ТА

Психосоматическая самопомощь и взаимопомощь в ситуации социальной эпидемии - "массового психоза"#Сандомирский
Сегодняшняя эпидемия тревоги, паники, агрессии, психосоматических расстройств...
*
Общество вступает в состояние массового психоза— это психическая эпидемия, которая передается от человека к человеку путем эмоционального заражения через внушение
Она же эпидемия иррациональности - люди перестают мыслить разумно и подчиняются манипуляциям
Тревога или паника, страх, агрессия, безысходность, аномия - формы протекания
**
ВЫЖИВАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНО механизмы инстинкта
Да, можно страдать, болеть и жаловаться. Или выговариваться терапевту
Или читать книги и сети... успокаиваться ненадолго. Или... Есть четкая система,  технология   само,- и взаимопомощи.
Психосомат аудит ==список проблем и противоречий

СПОКОЙСТВИЕ молчание, когда выговорился - как когда еще не умел говорить. не плак. Как объединить разговор со спокойствием?
много передачи не информации, а эмоции + неопределенность
1. ВСЧ шепотом - отсут информации
2. шепот с информацией без эмоций
3. ощущения - ==проговорить шепотом - глядя а зеркало = эпистемологическая фокусировка реальности - недуализм
 заметить ощущения в моменты страха-гнева-самообмана...

СИСТЕМА
**Самопомощь - через снятие напряжения и создание ресурсных состояний, при ежедневном использовании мобильного приложения
**Взаимопомощь при групповых занятиях от 1 до 2 часов– ресурс совместности и взаимподдержки (Кропоткин)
 
а. сила в правде
б. мысль изреченная есть ложь
итого: соединить несоединимое - говорить не говоря
и говорить только об ощущениях - ЗИС

 
ЧТО ДЕЛАТЬ? Конкретно, реально, практично
1. САМОПОМОЩЬ - Мобильное приложение для релаксации re.Три
Версия для Андроид скачивается с Google Playmarket
https://play.google.com/store/apps/details...
Для Айфона скачивается на App Store
Начать с использования открытого аудиофайла "Снятие мышечных зажимов".

2. ВЗАИМОПОМОЩЬ - еженедельные групповые релаксации в ютьюбе с 19-00 мск
Доступ бесплатный, регистрация по ссылке
https://psikhosomaticheskiy-kouch.timepad.ru/event/1945608/

3. ДНЕВНИК!

pempu@yandex.ru
vk @pempu

Чем больше это будут знать - Тем эффективней можно помогать.
Решение - а себе, в снятии внутреннего конфликта, в целостности. И единстве себя - с собой и с другими.
Когда мы едины, мы (внутренне) непобедимы #Сме






Все нынче - токсичная и травматичная нереальность происходящего, в которой как будто сбылись самые негативные прогнозы и ожидания. За что боролись, тем сами себя и побороли. В вечном противоречии борьбы с собой - и
травма, и противоречия травмы, превращающие ее в дурную бесконечность. (А жалость? А сами и виноваты?)
Кто виноват, на самом деле? Конечно же, те, кто сталкивают людей друг с другом, разжигают конфликт, по принципу "разделяй и властвуй" и "кому выгодно". Но это лишь констатация - а где решение??
*
*****
диссоциац и сомати;зац-деперс одновременно.  многомерность себя
крайности дезадаптации
скачка мыслей - апатия
растерянность - одноточечность
депрессия - агрессия
**********
сейчас актуально про войну и страх - и выживание в т ч не только физическое, но и эмоциональное
По факту ВСЕ люди сегодня   являются жертвами войны - одни прямо, другие косвенно
и здесь опасность представляет человек сам для себя - его страхи и противоречия трансформируются в самоагрессию
сила эмпатии и дестереотип =поставить себя на место другого = и представить возможность собственной неправоты
 *