Рекомендации для мужчин

 
Мужчины, избегайте вы диванов,
Которые вас держат, как магнит!
Держитесь поодаль от голубых экранов,
(Ведь телевизор тоже так пленит!).

Смотреть подряд всё можно, но фигура
И интеллект ваш могут пострадать!
"Камеди-клаб" вам не привьёт культуру,
И пошлый фильм не сможет много дать!

А в новостях так мало позитива:
Майдан, рост цен, пожары и ковид.
Рекламы много:  про презервативы,
Про диарею, перхоть и гастрит.

Пивко не ставьте вы к себе поближе,
Ведь от него растёт пивной живот.
Вставайте-ка, друзья, скорей на лыжи
И быстрым шагом по лыжне - вперёд!

На воздухе почаще вы бывайте,
Природной наслаждайтесь красотой!
Пешком ходите, а не разъезжайте
Всё время на машине. Лени - бой!

Душой не уставайте молодиться!
Сбавляйте вес (почаще - на весы!),
Чтоб в шестьдесят эрекция, как в тридцать -
Движенье, спорт!
Поменьше колбасы!
Побольше свежих овощей и фруктов!
Воды - стаканов восемь в сутки пить!

Но... в жизни каждый сам себе инструктор
И сам решает, как и сколько жить...


Автор :  Наталья Крылова 63
(Наталья Владимировна Крылова, г.Казань)
15 января, 2022 год