5 января Международный разгрузочный день

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто.

Давала ХОТЬ БОЙ ожиренью,
Непросто врага побеждать.
Слаба перед тортиком вкусным,
Конечно, придется признать.

ХОДЬБОЙ скандинавской, быть может,
С подругой по парку ходить.
Тогда улыбнется удача?
Победу над весом достичь?!

Попробуйте провести этот разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью, выбирайте продукты и блюда с высокой пищевой ценностью, а фастфуд и «мусорную» еду, набитую пустыми калориями и углеводами, исключите полностью. Тогда вас порадует не только результат, но и самочувствие.

************************

Как побороть вес? http://stihi.ru/2020/02/11/9259

Совет Раневской http://stihi.ru/2020/02/11/9232

Завтрак сьешь сам...http://stihi.ru/2020/02/01/1836

______________________

Отзыв Ирины Ермаковой- Глотовой

http://stihi.ru/avtor/89258794495

В трам-тарары грехопаденья
ввергает каждый праздник нас
Так получаем ожиренье!
Обжорству скажем дружно "пас!"
______________________

Отзыв Анатолия Харина

http://stihi.ru/avtor/anharin

Я ведь ем совсем чуть-чуть,
Но чего-то толстый.
Все диеты это чушь.
Нету от них толку.
Килограмм на раз рулета
Это лучше, чем. диета!
_________________________

Отзыв Сергея Осенина 2

http://stihi.ru/avtor/sergeiosenin2

Дмитрий, я скажу, как есть,
Больше пить и меньше есть!!!:)
С бодуна не до еды,
Ни туды... И ни сюды!!!:)))