7 декабря День любителей поспать

Поздравляю!

Стихотворение брата, Ведминского Владимира.

7 декабря отмечается День любителей поспать.

Взобью подушку и отдамся я в объятия Морфея.

Девятый сон увижу, в постели поваляюсь всласть,

Мечты заветные и мысли в глубине души лелея,

В душу любимого мной человека вновь запасть …

Галина Шахмаева:" Как счастлив, что праздник такой есть".http://stihi.ru/2022/12/06/4598

Шахмаева Г.Картинка и данные из интернета:

7 декабря отмечают праздник, который посвящен сну, – важнейшей потребности организма человека и одному из его загадочных процессов
Считается, что треть своей жизни человек проводит во сне, поэтому его качество и продолжительность крайне важны..
Международный комитет дня сна проводит его с 2008 года, чтобы привлечь внимание людей к проблеме сна.
Каждый из нас любит это приятное занятие. Но ещё более оно полезно для организма. Сон помогает восстановить силы и выглядеть свежо. Более того, без здорового сна мозг работает медленнее, а нервная система хуже справляется со своими обязанностями.
Какие же главные заповеди крепкого и здорового сна?
– старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время
– за 4 часа до сна не употребляйте алкоголь и кофе
– помните: долгий сон, как и недосып, вызывает нарушения
– избегайте яркого света в ночное время
– старайтесь не есть за 3 часа до сна, но не ложитесь голодными

Крепкого сна, здоровья и хорошего настроения.

http://stihi.ru/2021/03/11/6961 Сон-это дар природы
http://stihi.ru/2019/03/14/9608  Всемирный день сна.
   Галина Шахмаева
http://stihi.ru/2021/12/22/5890 "Без задних ног спала сегодня"
Галина Шахмаева http://stihi.ru/2019/02/01/4256  Загадка.