пси-1552 абьюз 23. 11. 2021-12

.
КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
.
ЗАЩИЩАЯСЬ
от АБЬЮЗЕРА
можно
ПРИМЕНИТЬ
что
НИКТО
НИКОМУ
НИЧЕГО
НЕ ДОЛЖЕН
.
.
ИНАЧЕ
ВЫ
БРОСАЕТЕ
ЧЕЛОВЕКА
в БЕДЕ
.
.
.
23.11.2021г.  14-06
.
.
.
.
.
http://stihi.ru/2022/09/02/241 - Оглавление-116 пси- 14. 10. 2022г
.
.
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
Психолог Марина Володина

Правда ли, что никто никому ничего не должен?
14 августа

Довольно часто люди, попавшие в сложную жизненную ситуацию, утешают себя фразой: «Каждый в этой жизни никому ничего не должен». В чём утешение? В том, что «у всех так», «никто не обещал счастливой жизни», «не будешь на кого-то надеяться, не постигнет разочарование».

С одной стороны, это правда так, но с другой, заставляет отрицать тёплые доверительные отношения, учит никому не верить и ни на кого не полагаться, а значит, делает человека одиноким.

Психолог Марина Володина
Так должны мы кому-то или нет?

Это зависит от формы и степени отношений. Одно дело, если речь идёт о детях и родителях. У родителей есть обязательство воспитать и вырастить своих детей, но вот обеспечивать взрослых детей – нет. Дети должны поддерживать родителей в старости и болезни, но не обязаны жить по их правилам и указаниям. Часто проблема долга вызывает напряжение между поколениями: должны родители помогать взрослым детям деньгами, сидеть с внуками, разменять квартиру? Должны ли взрослые дети ежедневно навещать пожилых родителей, проводить всё лето с ними на даче или оплачивать путёвки в санаторий? Всё это очень индивидуально, но слово «должны» в этих случаях лучше заменить на слово «хотят». Если хотят, то пожалуйста. А если не хотят, то, видимо, и не должны.

А как в паре? Что партнёры должны друг другу?

Единых правил здесь нет, потому что они устанавливаются на основе договорённости. У одних «открытый брак» («общайся с кем хочешь»), у других – «мы вместе, пока верны друг другу». В одной семье общий бюджет, в другой у каждого свои финансы. Главное, чтобы условия договора устраивали обоих. Значит, всё-таки, мы все должны кому-то: должны соблюдать договорённости. Иначе отношения неравные, или их вообще не будет.

«Моя жена часто использует фразу «Я тебе ничего не должна». Не успела ужин приготовить, заночевала у подруги и не позвонила, не пошла на день рождения моей мамы и т.д. Наконец мне это надоело, и, в ответ на её просьбу поменять машину я ответил, что ничего никому не должен. Как и терпеть её подруг, помогать её маме на даче и ходить с ней на мюзиклы. Мы скандалили месяц, пока не пришли к договорённости о том, кто всё-таки кому что должен. Мы оба должны поддерживать наши отношения, если хотим их сохранить. А нюансы можно и нужно обговаривать».
Действительно, фраза «я никому ничего не должен» часто являются способом манипулирования. А на манипуляциях крепких отношений не построишь.

Отношения – это всегда ответственность и взаимные обязанности. Но только сам человек может знать, какую меру ответственности он на себя берёт и какие обязанности может выполнить. Каждый имеет право просить о чём-то другого, но просить, а не требовать. А этот другой имеет право ответить на просьбу или отказать.

Фраза «Я никому ничего не должен» - это ловушка, ведущая к разрушению отношений, если нет внутренней потребности сделать что-то для близкого человека. «Я не должен проводить всё свободное время с тобой, но мне приятно быть рядом, поэтому я приеду в выходной». «Я не обязана готовить тебе завтраки, обеды и ужины, но я хочу о тебе заботиться, поэтому и стараюсь». «Я не обязан сидеть все выходные дома с детьми, раз ты в декрете, а я работаю. Но я понимаю, как ты устаёшь, и скучаю по детям, поэтому сходи к подруге, а я с детьми погуляю в парке».

Долг – это не обязанность, а взвешенная ответственная жизненная позиция. Если не должен, а делает, то в ответ появляется чувство благодарности. А оно само по себе – катализатор отношений.

Но существуют ситуации, когда фраза «Я Вам ничего не должен» является способом защитить свои границы и сохранить своё «Я». Её можно использовать, когда на Вас возлагают чужие обязанности, манипулируют, навешивают чувство вины, пытаются втянуть в опасные действия.

С теплом, психолог Марина Володина
=================
.
.
.
.