Про зарядку

Рано утром встав с кроватки
Потянусь я сладко-сладко.
Надо надо просыпаться,
Торопиться Одеваться,
Что бы в сад не опоздать-
И скорей бы взрослым стать…
А еще быть смелым, ловким
Нам помогут тренировки
Физкультуру по утрам
Задаем мы  Тренерам…
Что ни день-уже Рекорд-
Очень любят дети Спорт.
По спортзалу все Ребята
Разбежались как мышата…
Ну ка станьте по порядку:
Начинаем мы зарядку.
Раз два три четыре-
Улыбнитесь детки шире,
Ускоряем быстро шаг,
Руки выше и вот так!
Плечи шире Расправляем,
Ручки ножки разминаем,
Десять раз поприседаем.
В кошки-мышки Поиграем
Эстафета еще та-
Убегаем от кота.
Будем громко мы Пищать -
Кота серого Пугать.
Убежали? Продолжаем-
Нормативы выполняем.
Укрепляем срочно пресс-
Держим планку на отвес.
Взяли в руки по гантеле
Поднимаем….Кашу ели?
Сразу видно сила есть
У того кто кашу ест)
Ну, осталось лишь отжаться
8-10 раз подряд,
И при этом Улыбаться,
Получив такой заряд.
После этих упражнений,
Каждый, каждый без сомнений,
Без таблеток, докторов
Будет крепок и здоров!!!