В принципе, копирование проведения медитативной релаксации полезно в плане разгрузки мышления и запоминания, доведение до автоматизма разминки и выхода из релаксации. И даже порядок самой медитации необходимо помнить.
Но чтобы медитативная релаксация действительно принесла ощутимую пользу, прежде, чем самостоятельно практиковать, а тем более проводить- необходимо почувствовать внутреннюю энергию, ее взаимодействие с телом. Иначе копия останется формой без содержания. И практикующий не сдвинется с места.
Как минимум нужно десять занятий в группе, растянутых на полгода. Это связано и с разным физическим состоянием и со спонтанностью атмосферы занятия, составом группы, получаемыми эффектами и временем для осмысления результатов и накоплением позитивного опыта.
Релаксация. Копирование
© Copyright: Маркэс, 2021
Свидетельство о публикации №121110805071
Свидетельство о публикации №121110805071
Рецензии