пси-1565 живые 25. 11. 2021-15

.
КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
.
ГАРМОНИЯ
СПОКОЙСТВИЕ
для
ОТКАЗАВШИХСЯ
БЫТЬ
ЖИВЫМИ
.
.
ЖИЗНЬ - это
ЭМОЦИИ
.
.
ДОБРОЕ
ОТНОШЕНИЕ
к ЛЮДЯМ\МИРУ
ЗАЛОГ
ВНУТРЕННЕЙ
ЧИСТОТЫ
.
.
.
25.11.2021г.  11-06
.
.
.
.
.
http://stihi.ru/2022/09/02/241 - Оглавление-116 пси- 14. 10. 2022г
.
.
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ! КАК СОХРАНЯТЬ ДЗЕН ПРИ КОНФЛИКТЕ
автор Маша Дубровская 16.08.2021
ОТНОШЕНИЯПСИХОЛОГИЯ
Может ли спор быть конструктивным? Да, если сторонам конфликта удается сохранить спокойствие и сгладить острые углы.

ссора
Flickr

Спор может быть конструктивным, когда каждый озвучивает свою точку зрения, затем обсуждают аргументы и приходят к общему знаменателю. Если же один или оба оппонента переходят на личности и оскорбления, конструктив заканчивается. И начинается конфликт, который всегда ранит. Что делать, чтобы сохранить в этот момент спокойствие (а значит, и контроль над ситуацией)? Есть очень простые правила — о них и рассказываем.

Переведите «ты-сообщения» в «я-сообщения»
Это прием, который позволяет понять, о чем на самом деле говорит рассерженный оппонент. Ларчик открывается очень просто: мы все постоянно говорим только и исключительно о себе. Дело в том, что нас цепляет в окружающих только то, что всегда есть в нас самих. Все прочее мы даже не замечаем. Пример: «Ты грубиян и плохо воспитан!» на деле означает вот что: человек сомневается в собственных манерах, да и знания этикета ему не достает.

Если вы слышите фразы «Ты глуп, как пробка», «Ты всегда врешь», «Ты не умеешь слушать собеседника» тут же переверните их в я-сообщения. Получится довольно забавно: «Я глуп», «Я всегда вру» и так далее. Злиться всерьез на такого человека не получится, верно?

Внимательно слушайте и не перебивайте
Конечно, делиться своим открытием с вашим визави не нужно спешить: он-то на полном серьезе может быть разъярен и полагает, что высказывает в лицо какие-то потрясающие в своей глубине истины. Не нужно его перебивать, выслушайте все, что он собирался сказать. Внимательно и спокойно.

Согласитесь с тем, что проблема существует
Вместе с тем, никто не обязан соглашаться с теми обвинениями, которые ему высказывают. Но и спорить бесполезно: какой смысл доказывать, что я не верблюд? Да и спорить с человеком, который соглашается, становится несколько бессмысленно, а значит, и конфликт быстро сходит «на нет». Просто согласитесь с тем, что проблема существует, тем самым получится быстро обезоружить собеседника.


Пример: «Ты всегда все путаешь в отчете!». Перевод в «я-сообщение»: «Я не могу разобраться со всеми этими цифрами и терминами». Соглашаетесь: «Да, такая проблема действительно существует». О чем дальше спорить? Не о чем, нужно выходить в поле конструктивного решения проблемы.

Последите за тем, что вы несете в мир сами
Очень важно отслеживать, а что чаще всего раздражает вас в людях? Их неряшливость? Манера вечно опаздывать? Стремление спорить? Зависимость от сладкого, сериалов или компьютерных игр? Как ни страшно признавать, стоит отыскать в себе именно этих монстров.

конфликт
Flickr

Вероятно, это именно в вас существуют большие и маленькие комплексы по поводу своей состоятельности как хозяйки, поддерживающей приемлемый уровень чистоты в доме. Это вы, скорее всего, не можете так спланировать свой день, чтобы успевать везде и всюду без ущерба для собственных нервов и других дел. Это вы — признайте же, наконец! — не умеете слушать собеседника и стараетесь поскорее донести свое Очень Ценное Мнение при любом удобном случае. Это вам, да-да, вам стоит разобраться с тем, почему вы не можете отказаться от некоторых своих привычек, так что они стали настоящими зависимостями.

Мария Розенсон, семейный психолог-терапевт:
Обычно в терапии конфликты возникают очень часто: ведь люди приходят как раз с тем, что они не могут, не умеют договориться сами. Специалисту нельзя принимать чью-то сторону (даже если очевидно, что один из партнеров явно не в адеквате, например). Приходится выстраивать их диалог, точнее, помогать его выстраивать, таким образом, чтобы люди могли не только сказать, но и услышать. Как только они сумеют это сделать (а на это может уйти очень долгое время), все остальное можно решить. Ведь в споре всегда рождается истина, если стоит цель достичь договоренности, а не постараться поскорее сообщить все, что накипело,

Вы умеете спорить? Или вас так захлестывают эмоции, что вы забываете обо всем?
=================
.
.
.
.