Внутренняя энергия куда уходит и что делать 2Часть

 .... Аюрведа считает, что отрицательные эмоции — страх, беспокойство и гнев — создают в теле блоки, которые не дают жизненной энергии течь свободно. Когда нам страшно, почти всегда автоматически сжимаются мышцы живота — это напрягается солнечное сплетение (в Индии это место называют «манипура» — третья чакра, которая отвечает за наши отношения с миром). Если это происходит часто, образуется спазм, который со временем может давать физические симптомы — в желудке, кишечнике, грудной клетке и других мышечных органах, деятельность которых мы не способны сознательно контролировать, возникает воспалительный процесс и боли. Кстати, все больше врачей склоняются к мнению, что мигрень, астма, высокое давление, запор, гастрит и прочие желудочно-кишечные расстройства, остеохондроз и многие другие распространенные болезни — это чистой воды психосоматика. А значит, легко лечится. В какой бы семье мы ни родились и какое бы ни было у нас детство, человеческий организм обладает невероятным самоисцеляющим потенциалом. Чтобы восстановить свободный поток энергии, надо научиться наблюдать за своими эмоциями, осознавать их и не отождествлять себя с ними, особенно если они вам не нравятся
Если приходится время от времени контактировать с «токсичными», не копируйте их жесты и манеру разговаривать. Вы — это не они .
Не стремитесь быть идеальной(дочерью, женой, другом, работником)Сравнивая себя с другими, мы теряем энергию, которую могли бы потратить для решения своих проблем. Лучше поблагодарить мироздание за то, что у вас уже есть. Скорее всего, это уже немало.  Сравнение и перфекционизм крадёт львиную долю жизненной силы, ребят, да и - давайте честно, часто ли встречались вам счастливые, искренне счастливые "идеалы"? ; Мне - ни одного. Перфекционистов, да, видела, но серьёзно, ох и не завидую я их отсутствию жизненного огонька (( Потух давно.
И вот ещё что :  будьте осторожнее с обещаниями. Не сулите золотые горы, если на 100% не уверены, что сможете их доставить. Невыполненные обещания тоже забирают энергию.
Как и начатые , но не законченые дела. Или намерения, так и оставшиеся в голове. Вы их отложили, а они там живут и забирают тоже какую то часть энергии, то есть вашей личной силы. Также сюда идёт : нелюбимая работа, отношения с токсичными родственниками, дружба из жалости или по расчёту, отношения без любви, ну это наверное уже каждый и так знает. Старайтесь то что делаете (и с кем общаетесь) делать (общаться) от души а не по необходимости, меньше наступайте на горло самому(ой) себе, не уговаривайте себя : что так "правильно", " нужно" , или "а все так делают(живут) " , слушайте себя, свою душу, своё тело (пока оно не отомстило упадком и депрессией, как минимум), отметайте наглых , нарушителей ваших границ, позвольте себе то, что именно вашей душе необходимо, и энергия потихоньку восстановится!)
     Постепенно ваши действия станут привычками, которыми вы будете гордиться, именно они будут обеспечивать ваш энергетический баланс. Сформировав ряд таких привычек, направленных на улучшение вашего физического и морального состояния, вы откроете ключ к своей энергии и будете максимально эффективны.
   Главный источник силы — мир в душе. Если у вас есть деньги, доступ к самой качественной еде, дорогим лекарствам и витаминам, но нет мира в душе, то уровень энергии будет низким. И вообще не важно, кем и как вы работаете и сколько зарабатываете. Главное — ваше внутреннее состояние!
Старайтесь соблюдать внутренний баланс, всегда, ребят. Что бы ни происходило на внешнем уровне, помните - ваше внутреннее самочувствие важнее! Даже если рушится внешний мир, противостоять этому активно или отстраниться - выбирайте сами, как действовать на физическом уровне. Главное, чтобы на внутреннем, ментальном уровне не допустить хаоса и паники.
Медитации, мантры, звуковые тона сольфеджио, саблиминалы (можно не всем) вам в помощь. Молитвы, поддержка по настоящему близких и родных людей (не только кровно родных, а иногда и вообще не их поддержка, поддержка именно тех, кому не безразлично ваше душевное состояние, ваша внутренняя гармония, неважно кем эти люди вам приходятся ) Очень хорошо восполняется баланс энергии в общении с природой, поэтому даже если нет возможности помедитировать в одиночку у реки, не отчаивайтесь, шашлыки на природе с друзьями(теми, кто на вашей волне) тоже дают неплохой приток внутренних сил.
В общем, кому что дарит состояние спокойствия и безмятежности, то и практикуйте. И всегда верьте, как бы ни была тяжела ситуация - её можно исправить!)))
Главное не опускайте руки !
Всем хорошего дня, всех обняла :))