Возрождение внутренней энергии 1ч. Как читать?

Книга 37 страниц,  на каждой в среднем по главе.
Коротко, но емко.

Но не нужно ее проглатывать.

Книга о  медитативной релаксации.
По сути, состоит из трех частей.

Художественная, методическая и практика в повседневной жизни.

Художественная - с начала и до 17 страницы.
Написано об очень сложном,  последовательно и просто.
Ключ к практике на 12 странице.
Это тест, чтобы прочувствовать, возможности и перспективы.
Полезно перечитать эти 17 страниц, много сказано между строк.

Методическая – с 18 – 28 страницу
Для выполнения методических указаний.
Есть смысл читать только, если  вы что-то почувствовали, появилось понимание и зажегся интерес.

Сначала прочитать все, чтобы иметь представление в целом.
Затем внимательно разобрать каждую главу, а  упражнения -выполнить.
В итоге чтобы уверенно и эффективно выполнять все самостоятельно, нужно знать эти 10 страниц.
Для контроля правильности выполнения надо  перечитывать их  после выполнения упражнений.

Практика в повседневной жизни – с 28 – 38 страницу
Читать, подчеркивая то, что вам показалось важным. Мелочей нет.
Эта часть должна стать настольной для практикующих Релаксацию в жизни.

Для ознакомительного чтения достаточно 17 страниц, чтобы сделать  свой выбор.