Творчество поэта и его стихи на события 17 октября

ТВОРЧЕСТВО поэта  Крылова Б.П. и его стихи на события дня: 17.10.2021г..

Крылов Борис Павлович - поэт города Ковдора, писал стихами:
Жизнь попросила быть поэтом:
Случайно стал писать стихи,
Случайно слал по интернету
про жизнь людей и на "хи-хи".
Пусть  Жизнь людей течет рекою
Среди высоких берегов,
И пусть всегда опорой будут
Надежда, Вера и Любовь.

В 2013 году Борис Павлович Крылов - один из авторов сборника стихов ковдорских поэтов «Образ бережно хранимый», посвященного городу Ковдору Мурманской области, в котором Борис Павлович Крылов трудился с февраля 1973 года по февраль 2012 года  до выхода на пенсионный отдых. Эти стихи вошли в сборник его стихов "Пусть крепнет Россия", вышедший 27.11.2014 года. Стихи запущены в интернет студией телевидения "КовдорСКИТ". Если кто-то пожелает  увидеть его родной город и услышать, как он его любит, то достаточно набрать в интернете ("Борис Крылов о Ковдоре" студия  «КовдорСКИТ» ).

27.11.2014 года вышел сборник стихов Бориса Павловича Крылова под названием "Пусть крепнет Россия", презентация которого состоялась 27.12.2014 года в стенах здания Центральной районной библиотеки города Ковдор Мурманской области.
Указанный его сборник "Пусть крепнет Россия"  состоит из 10 разделов:
1) Мои стихи – моим родителям.
2) Всем, кто служит на Россию и для России.
3) Всем, кто верит в постоянство любви.
4) Главное  в жизни семья и дети.
5) Северный край.
6) С любовью к человеку.
7) Политическая тема.
8) Разное.
9) Называют ностальгией это.
10) С праздником!

8.02.2015 года была презентация сборника стихов «Полярным кругом окольцованы»  ковдорских поэтов (одним из которых является и Борис Павлович Крылов), где были напечатаны и его стихи:
«Все мечты и мысли лишь о детях»,
.«Пусть крепнет Россия!»,
«Тебя одну всегда люблю»,
«Повстречались мы под ивой»,
«Город Ковдор» ,
«Ода женщинам».

К женскому празднику 8-е Марта  2015 года был выпущен и состоялась  презентация сборника стихов «Женщина-весна» ковдорских поэтов (в числе которых и Борис Павлович Крылов), в который вошли следующие его стихи:
«Ода женщинам»,
«Тебя одну всегда люблю»,
« Песня о любви».
Женщина, Весна, Любовь – главные темы этого сборника.

К 70-летию Великой Победы при финансовой поддержке профсоюзного комитета АО «Ковдорский ГОК» был выпущен сборник стихов «Весна Победы» ковдорских поэтов (в числе которых и Борис Павлович Крылов  со стихотворением «Весна Победы»).  За стихотворение «Весна Победы» Борис Павлович Крылов награжден грамотой «Диплом участника 1 открытого фестиваля-конкурса самодеятельного литературного творчества «Голоса поколений – 2015», посвященного 70-летию Великой Победы, за подписью Главы муниципального образования ЗАТО Видяево Мурманской области С.М.Дубового.

В ноябре 2015 года вышел сборник стихов «Пожинки», подготовленный силами литературной гостиной «Самовар», где представлено творчество 14 ковдорских авторов, среди которых и Борис Павлович Крылов. Что такое пожинки? Это «ПРАЗДНИК ОКОНЧАНИЯ ЖАТВЫ». Вот и собрали «урожай» стихов, который созрел  на поле Ковдорского клуба поэзии летом и осенью 2015 года. Презентация сборника стихов «Пожинки» состоялась 22 ноября 2015 года в стенах Центральной районной библиотеки города Ковдор Мурманской области. В этот сборник вошли следующие стихи Бориса Павловича Крылова:
« Ура! Конец учебы! Да здравствуют КАНИКУЛЫ!»,
« С днем учителя!»,
"Стремитесь под  Эгидой ООН!",
«Работникам автомобильного транспорта (передовикам Ковдорского ГОКа)».

13.05.2017г. – Вышел сборник «Разноцветье».
В честь Майских праздников 2017 года был выпущен и состоялась презентация в Центральной районной библиотеке города Ковдора 13.05.2017 года сборника стихов «Разноцветье» 14-ти ковдорских поэтов  (в числе которых и Борис Павлович Крылов).
В сборник стихов «Разноцветье» вошли следующие стихи Бориса Павловича Крылова : «Про медвежонка», «Рождественская сказка».

В апреле 2019 года Борис Павлович Крылов - один из 16-ти авторов сборника стихов ковдорских поэтов «На пятом круге», посвященного 5-летнему юбилею литературной гостиной "Самовар".
В сборник стихов «На пятом круге»,  вошли следующие стихи Бориса Павловича Крылова :
«Песня о городе Ковдоре»,
"Про медвежонка",
"Быть всегда человеком",
«Рождественская сказка»,
"Жизнь попросила быть поэтом",
"Наш низкий поклон всем пожилым!",
"О смысле жизни",
"Ветераны мы труда!",
"Дай, Боже, человечеству ума",
"Победы России".

18.01.2020 года была презентация сборника стихов «Многоточие» 16-ти ковдорских поэтов (одним из которых является и Борис Павлович Крылов), где были напечатаны и его стихи:
"Быть всегда человеком",
"О смысле жизни",
"Дай Боже, человечеству ума".

09.06.2020г. – Сдан в печать сборник стихов «Мы о войне стихами говорим…» - политический сборник, посвящённый 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.
 Презентация указанного сборника после печати состоялась в Центральной районной библиотеке города Ковдора 26.11.2020 года.  Сборник стихов  «Мы о войне стихами говорим…»  14-ти ковдорских поэтов  (в числе которых и Борис Павлович Крылов).
В сборник стихов «Мы о войне стихами говорим…»   вошли следующие стихи Бориса Павловича Крылова: «Победы России».

01.03.2021г. – Сдан в печать сборник стихов 15-ти  ковдорских поэтов «Живые нити».  В числе авторов и Борис Павлович Крылов. Получен из печати  06.03.2021г.. Напечатаны в указанном сборнике стихи Крылова Б.П. следующие:
1) «Город – герой на Неве».
2) «Бог для всех один».
3) «Россия только за мир и ради мира».
4) «Год Вола (2021).
5) «Мой Сталинград».

Желающим приобрести указанные выше сборники, можно обратиться в Центральную районную библиотеку города Ковдор Мурманской области и сделать свою заявку по адресу: 184141 Мурманская область, г. Ковдор, ул. Строителей, 1А,  Центральная районная библиотека.

Стихи можно почитать : Яндекс. Стихи.ру. Автор Крылов Борис Павлович.

Стихи Крылова Б.П. на события дня: 17.10.2021г..

17 октября  1938 года. – В СССР учреждена медаль за отвагу.
Уважаемые Граждане всех Республик бывшего СССР! Я призываю всех сплотиться и примкнуть своими государствами к Российской Федерации  на равноправной основе с РФ,т.е. как было в СССР, и сохраняя свой государственный строй и свои национальные достояния под руководством  своих руководителей своих республик, а также Президента РФ, общего Правительства РФ, общего парламента РФ.
Берегите мир и дружбу между народами! Развал СССР - это пример преступности политиканов нашей страны (предателей СССР Горбачева, Ельцина, и некоторых  руководителей республик, входящих в СССР), а также  и активной политики ЦРУ  США по отношению к разделению народов СССР.
Один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
Ветеран Труда, Ветеран Ковдорского ГОКа,
член Совета МО МООО «Дети ВОВ»,
поэт г. Ковдора Мурманской области
Борис Павлович Крылов.

.«Пусть крепнет Россия!»

Пусть крепнет Россия как символ свободы,
Для всех федерально-открытый союз.
Россия – держава народов свободных,
И всех нас сплотила Великая Русь.
Делясь округами, единою связкой
Стоим мы в Евразии мощным звеном.
От моря Балтийского и до Аляски
Народ наш под мирным двуглавым орлом.
Цвет белого, синего, красного в знамя
Россия вписала еще в старину.
И символы эти поддержаны нами -
Со всех поколений мы сняли вину.
Памятью к прошлому сила народная
Всегда лишь к единству и миру вела.
Пусть крепнет Россия, в мире свободная,
Чтоб жизнь у народа достойней была.

Стихи можно почитать : Яндекс. Стихи.ру. Автор Крылов Борис Павлович.


17 октября  1480 года. – Началось знаменитое "стояние на Угре", закончившееся окончательным освобождением России от монголо-татарского ига.
Сборник стихов  «Мы о войне стихами говорим…»  14-ти ковдорских поэтов  (в числе которых и Борис Павлович Крылов).
В сборник стихов «Мы о войне стихами говорим…»   вошли следующие стихи Бориса Павловича Крылова: «Победы России».
Один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
Ветеран Труда, Ветеран Ковдорского ГОКа,
член Совета МО МООО «Дети ВОВ»,
поэт г. Ковдора Мурманской области
Борис Павлович Крылов.

«Победы России»
 
Эхо Победы мы с радостью ждем
И рады встречаться с ее каждым днем.
Победы России мы помним и знаем,
Героев войны мы чтим, вспоминая.
Даты побед – праздник всех поколений.
Народ чтит героев без всяких сомнений.
Чтоб не забыть ни кого никогда,
К местам доброй Славы идем как всегда.

Мои стихи читайте в Яндекс. Стихи.РУ.  Автор - Крылов Борис Павлович. 


17 октября  2021 года. – Международный день борьбы за ликвидацию нищеты.
Всем, кто в настоящее время служит людям  на нашей планете Земля, желаем всего самого доброго и счастья в жизни!
Берегите мир и дружбу между народами! Не допускайте развала Мира на Земле, в корне пресекайте все действия к этому.
Один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
Ветеран Труда, Ветеран Ковдорского ГОКа,
член Совета МО МООО «Дети ВОВ»,
поэт г. Ковдора Мурманской области
                Борис Павлович Крылов
Пусть в Год Вола в международный день борьбы за ликвидацию нищеты  очень сильно повезет всем людям,  относящимся в каком-либо отношении к этому дню. Примите в подарок мною сочиненное стихотворение.
ГОД  ВОЛА  (2021 год).
Пусть год Вола всем выступит защитой,                Будут люди  счастливы в делах.
Любовь и радость нитью одной сшиты -
В год Вола мы встретим их  в домах.
Предпринимателям успех  понятен:
Удача денежная светит им -
И год Вола  во всем благоприятен,
Как Англии и Франции Гольфстрим.
Но в  год Вола кому-то будет скука:
Этот год им ничего не принесет.
Надейтесь же, как старики на внуков.
Возможно, в будущем и  повезет.
А кое-кто пусть будут осторожны:
Должны не доверять своим друзьям.
Измена и предательство, возможны
Вам в этот год от них и там, и сям.
Но большинству благоприятство светит,
Год Вола  поможет счастьем им.
И если ты захочешь счастье встретить.
Воспользуйся желанием своим.
Средь пар влюбленных пара неплохая:
Не надо и анализа крови.
И в год Вола  успехов всем  желаем,
Еще  желаем счастья и любви.
А кому -то год Вола  будет бурным.
Ведь этот год  плохим не будет вам!
И лаврами, как кольцами Сатурна,
Украсится вся ваша голова.
В год Вола все же осторожней будьте!
Душа способна  вам и навредить.
Влюбляясь иль творя, не позабудьте,
В своей душе трусливость победить.
А кой-кому землей пора заняться,
Старайтесь не гнушаться и родных.
Удач больших не светит, и равняться
В год Вола всё ж  не стоит на других.
А многим год Вола – великолепен,
И лишь удача, счастье светит им:
Среди художников они, как Репин,
В любви супругам – повезет двоим.
Старайтесь все ж всегда быть осторожней,
Плохих всех дел старайтесь избегать.
Не брать взаймы чужих корзин порожних
Под яйца кур своих. Не мыслить лгать.
Вложениям людей без интересов
Сопутствует в любой год  пустота.
И эти люди  скучны, как повесы,
Смотреть на них: ну просто срамота.
В год Вола все же большинству  везенье,
И встретят их блестящие дела.
Любовью насладятся, как вареньем,
А ощущенья – вишня расцвела.

Мои стихи читайте в Яндекс. Стихи.РУ.  Автор - Крылов Борис Павлович.


17 октября  2021 года. – Международный фестиваль джаза в Барселоне.
Всем, кто в настоящее время служит людям  на нашей планете Земля, желаем всего самого доброго и счастья в жизни!
Берегите мир и дружбу между народами! Не допускайте развала Мира на Земле, в корне пресекайте все действия к этому.
Один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
Ветеран Труда, Ветеран Ковдорского ГОКа,
член Совета МО МООО «Дети ВОВ»,
поэт г. Ковдора Мурманской области
                Борис Павлович Крылов
Пусть в Год Вола в международный фестиваль джаза в Барселоне очень сильно повезет всем людям,  относящимся в каком-либо отношении к этому дню. Примите в подарок мною сочиненное стихотворение.
ГОД  ВОЛА  (2021 год).
Пусть год Вола всем выступит защитой,                Будут люди  счастливы в делах.
Любовь и радость нитью одной сшиты -
В год Вола мы встретим их  в домах.
Предпринимателям успех  понятен:
Удача денежная светит им -
И год Вола  во всем благоприятен,
Как Англии и Франции Гольфстрим.
Но в  год Вола кому-то будет скука:
Этот год им ничего не принесет.
Надейтесь же, как старики на внуков.
Возможно, в будущем и  повезет.
А кое-кто пусть будут осторожны:
Должны не доверять своим друзьям.
Измена и предательство, возможны
Вам в этот год от них и там, и сям.
Но большинству благоприятство светит,
Год Вола  поможет счастьем им.
И если ты захочешь счастье встретить.
Воспользуйся желанием своим.
Средь пар влюбленных пара неплохая:
Не надо и анализа крови.
И в год Вола  успехов всем  желаем,
Еще  желаем счастья и любви.
А кому -то год Вола  будет бурным.
Ведь этот год  плохим не будет вам!
И лаврами, как кольцами Сатурна,
Украсится вся ваша голова.
В год Вола все же осторожней будьте!
Душа способна  вам и навредить.
Влюбляясь иль творя, не позабудьте,
В своей душе трусливость победить.
А кой-кому землей пора заняться,
Старайтесь не гнушаться и родных.
Удач больших не светит, и равняться
В год Вола всё ж  не стоит на других.
А многим год Вола – великолепен,
И лишь удача, счастье светит им:
Среди художников они, как Репин,
В любви супругам – повезет двоим.
Старайтесь все ж всегда быть осторожней,
Плохих всех дел старайтесь избегать.
Не брать взаймы чужих корзин порожних
Под яйца кур своих. Не мыслить лгать.
Вложениям людей без интересов
Сопутствует в любой год  пустота.
И эти люди  скучны, как повесы,
Смотреть на них: ну просто срамота.
В год Вола все же большинству  везенье,
И встретят их блестящие дела.
Любовью насладятся, как вареньем,
А ощущенья – вишня расцвела.

Мои стихи читайте в Яндекс. Стихи.РУ.  Автор - Крылов Борис Павлович.


17 октября  2021 года. – Международный день кредитных союзов.
Всем, кто в настоящее время служит людям  на нашей планете Земля, желаем всего самого доброго и счастья в жизни!
Берегите мир и дружбу между народами! Не допускайте развала Мира на Земле, в корне пресекайте все действия к этому.
Один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
Ветеран Труда, Ветеран Ковдорского ГОКа,
член Совета МО МООО «Дети ВОВ»,
поэт г. Ковдора Мурманской области
                Борис Павлович Крылов
Пусть в Год Вола в международный день кредитных союзов  очень сильно повезет всем людям,  относящимся в каком-либо отношении к этому дню. Примите в подарок мною сочиненное стихотворение.
ГОД  ВОЛА  (2021 год).
Пусть год Вола всем выступит защитой,                Будут люди  счастливы в делах.
Любовь и радость нитью одной сшиты -
В год Вола мы встретим их  в домах.
Предпринимателям успех  понятен:
Удача денежная светит им -
И год Вола  во всем благоприятен,
Как Англии и Франции Гольфстрим.
Но в  год Вола кому-то будет скука:
Этот год им ничего не принесет.
Надейтесь же, как старики на внуков.
Возможно, в будущем и  повезет.
А кое-кто пусть будут осторожны:
Должны не доверять своим друзьям.
Измена и предательство, возможны
Вам в этот год от них и там, и сям.
Но большинству благоприятство светит,
Год Вола  поможет счастьем им.
И если ты захочешь счастье встретить.
Воспользуйся желанием своим.
Средь пар влюбленных пара неплохая:
Не надо и анализа крови.
И в год Вола  успехов всем  желаем,
Еще  желаем счастья и любви.
А кому -то год Вола  будет бурным.
Ведь этот год  плохим не будет вам!
И лаврами, как кольцами Сатурна,
Украсится вся ваша голова.
В год Вола все же осторожней будьте!
Душа способна  вам и навредить.
Влюбляясь иль творя, не позабудьте,
В своей душе трусливость победить.
А кой-кому землей пора заняться,
Старайтесь не гнушаться и родных.
Удач больших не светит, и равняться
В год Вола всё ж  не стоит на других.
А многим год Вола – великолепен,
И лишь удача, счастье светит им:
Среди художников они, как Репин,
В любви супругам – повезет двоим.
Старайтесь все ж всегда быть осторожней,
Плохих всех дел старайтесь избегать.
Не брать взаймы чужих корзин порожних
Под яйца кур своих. Не мыслить лгать.
Вложениям людей без интересов
Сопутствует в любой год  пустота.
И эти люди  скучны, как повесы,
Смотреть на них: ну просто срамота.
В год Вола все же большинству  везенье,
И встретят их блестящие дела.
Любовью насладятся, как вареньем,
А ощущенья – вишня расцвела.

Мои стихи читайте в Яндекс. Стихи.РУ.  Автор - Крылов Борис Павлович.


17 октября  1945 года. – Кенигсберг включён в состав СССР.
РФ – это и ваша цель.
Уважаемые Граждане всех Республик бывшего СССР! Я призываю всех сплотиться и примкнуть своими государствами к Российской Федерации  на равноправной основе с РФ,т.е. как было в СССР, и сохраняя свой государственный строй и свои национальные достояния под руководством  своих руководителей своих республик, а также Президента РФ, общего Правительства РФ, общего парламента РФ.
Берегите мир и дружбу между народами! Развал СССР - это пример преступности политиканов нашей страны (предателей СССР Горбачева, Ельцина, и некоторых  руководителей республик, входящих в СССР), а также  и активной политики ЦРУ  США по отношению к разделению народов СССР.
Один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
Ветеран Труда, Ветеран Ковдорского ГОКа,
член Совета МО МООО «Дети ВОВ»,
поэт г. Ковдора Мурманской области
Борис Павлович Крылов.

.«Пусть крепнет Россия!»

Пусть крепнет Россия как символ свободы,
Для всех федерально-открытый союз.
Россия – держава народов свободных,
И всех нас сплотила Великая Русь.
Делясь округами, единою связкой
Стоим мы в Евразии мощным звеном.
От моря Балтийского и до Аляски
Народ наш под мирным двуглавым орлом.
Цвет белого, синего, красного в знамя
Россия вписала еще в старину.
И символы эти поддержаны нами -
Со всех поколений мы сняли вину.
Памятью к прошлому сила народная
Всегда лишь к единству и миру вела.
Пусть крепнет Россия, в мире свободная,
Чтоб жизнь у народа достойней была.

Стихи можно почитать : Яндекс. Стихи.ру. Автор Крылов Борис Павлович.


17 октября  1918 года. – В Москве основан первый в мире государственный Музей игрушки.
Всем, кто в настоящее время служит России, желаем всего самого доброго и счастья в жизни!
Берегите мир и дружбу между народами! Не допускайте развала Мира на Земле, в корне пресекайте все действия к этому.
Один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
Ветеран Труда, Ветеран Ковдорского ГОКа,
член Совета МО МООО «Дети ВОВ»,
поэт г. Ковдора Мурманской области
                Борис Павлович Крылов.
Стихи посвящаются столице нашей России!
5 сентября 1147 года. - День  рождения Москвы.
12 марта 1918 года. - Москве возвращён статус столицы России.
Поэт г. Ковдора Мурманской области
                Борис Павлович Крылов 
 
«Песня о Москве.»

Видели разные города,
Но город Москва нам милей.
Стольным градом она навсегда
России родимой моей.
Припев
Город Москва! Город Москва!
Для россиян ты всех краше.
Город Москва! Город Москва!
Ты - гордость России  нашей.

Строя новый квартал, улицы,
Кинотеатр, школу, дворцы,
С гордостью этим любуются
Все гости и сами творцы.
Припев
Город Москва! Город Москва!
Для россиян ты всех краше.
Город Москва! Город Москва!
Ты - гордость России  нашей.

Строить Мир – счастливая доля!
Столице Москве нашей - цвесть!
Уменье трудиться и воля
Народа Российского есть.
Припев
Город Москва! Город Москва!
Для россиян ты всех краше.
Город Москва! Город Москва!
Ты - гордость России  нашей.

Мои стихи читайте в Яндекс. Стихи.РУ.  Автор - Крылов Борис Павлович.


17 октября  1740 года. – Участниками экспедиции Витуса Беринга основан Петропавловск-Камчатский.
Всем, кто  служит людям на нашей планете Земля, желаем всего самого доброго и счастья в жизни!
Берегите мир и дружбу между народами! Не допускайте развала Мира на Земле, в корне пресекайте все действия к этому.
Один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
Ветеран Труда, Ветеран Ковдорского ГОКа,
член Совета МО МООО «Дети ВОВ»,
поэт г. Ковдора Мурманской области
                Борис Павлович Крылов.

«ПОТОМКИ  ЧТЯТ  СВЕТИЛ!»

Давайте остановим нашу лень,
Научимся к себе всегда быть честным.
Сквозь жизнь идя, не выбирайте «тень»:
Потомки чтят светил, ведь всем известно.
Всегда у человека цель одна:
Оставить на Земле с умом потомство,
Чтоб воздух чистым был, вода годна,
Земной мир уберечь от вероломства.
Для этой цели Бог для всех один.
Под именем лишь разным Бог зовется.
Он в вере разной всем нам – Господин,
А с верой в светлое умно живется.

Стихи можно почитать : Яндекс. Стихи.ру. Автор Крылов Борис Павлович.


17 октября  2021 года. – День работников дорожного хозяйства в России.
Уважаемые работники!
Желаем доброго здоровья и счастья в жизни!
От имени всех друзей и близких родных
один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
член совета «Дети ВОВ» в городе Ковдор,
поэт г. Ковдора Мурманской области
Борис Павлович Крылов
С днем работников дорожного хозяйства  поздравляем!
Здоровья, счастья Вам желаем.
Идя по жизни, лишь счастье рыть,
Ну и жизнерадостными быть:
Не болеть Вам, даже не чихать,
Вон все болезни прогонять!
В день работников дорожного хозяйства   17 октября,
Просим Вас пожайлуста,
Счастье, радость всем даря,
Принесите лишь добра,
И как важны Господа,
Ходите бодренько всегда.
Чтобы близкие не забывались,
Друг к другу в гости приглашались.
Пусть приносят радость в дом.
Может смысл и жизни в том.
Всегда во всем будь-те спокойны,
Для всего всегда достойны!
Уважают Вас и чтят,
Пусть спокойно нервы спят.
С днем работников дорожного хозяйства  поздравляем!
Счастья, радости желаем!
И с  17 октября
Просим Вас пожалуйста,
Всегда с улыбкою в душе -
Будьте так всегда, везде!
Пусть Ваша Жизнь всегда течет рекою
Среди красивых, прочных берегов,
И пусть для Вас всегда опорой будут
Надежда, счастье, вера и любовь.
ДАРИМ ВАМ РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

Борис Павлович Крылов (поэт г. Ковдора Мурманской области), один из потомков родни баснописца И.А.Крылова, Ветеран Труда от 11.08.1998г., Ветеран Ковдорского ГОКа от 11.12.1997г. с награждением 22.01.1985 года правительственным знаком «Ударник одиннадцатой пятилетки СССР» за работу в качестве начальника ЭМС (энергомеханической службы) с обязанностями главного механика и главного энергетика автотранспортного цеха (АТЦ) Ковдорского горнообогатительного комбината, 10.06.1943 года рождения - Дитя ВОВ (Великой Отечественной Войны), член Совета МО МООО «Дети ВОВ» в г.Ковдоре, со 2 февраля 2012 года – неработающий пенсионер, член профсоюза Ковдорского ГОКа по настоящее время.
25.06.2019 года супруги Крылов Борис Павлович и Крылова (Синицына) Наталья Дмитриевна справили "Золотую свадьбу" (50 лет со дня бракосочетания - 25 июня 1969 года) и в связи с этим являются юбилярами 2019 года.
Путь развития биографии Крылова Б.П. по месту проживания:
1943 - 1952 годы - д. Кутузово Дивеевского района Нижегородской области.
1952 - 1973 годы - г. Пермь Пермского края.
С 1973 года - по настоящее время –
г. Ковдор Мурманской области.

Стихи можно почитать : Яндекс. Стихи.ру. Автор Крылов Борис Павлович.


17 октября  2021 года. – День участкового терапевта.
Уважаемые участковые терапевты!
Желаем доброго здоровья и счастья в жизни!
От имени всех друзей и близких родных
один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
член совета «Дети ВОВ» в городе Ковдор,
поэт г. Ковдора Мурманской области
Борис Павлович Крылов
С днем участковых терапевтов  поздравляем!
Здоровья, счастья Вам желаем.
Идя по жизни, лишь счастье рыть,
Ну и жизнерадостными быть:
Не болеть Вам, даже не чихать,
Вон все болезни прогонять!
В день участковых терапевтов  17 октября,
Просим Вас пожайлуста,
Счастье, радость всем даря,
Принесите лишь добра,
И как важны Господа,
Ходите бодренько всегда.
Чтобы близкие не забывались,
Друг к другу в гости приглашались.
Пусть приносят радость в дом.
Может смысл и жизни в том.
Всегда во всем будь-те спокойны,
Для всего всегда достойны!
Уважают Вас и чтят,
Пусть спокойно нервы спят.
С днем участковых терапевтов поздравляем!
Счастья, радости желаем!
И с  17 октября
Просим Вас пожалуйста,
Всегда с улыбкою в душе -
Будьте так всегда, везде!
Пусть Ваша Жизнь всегда течет рекою
Среди красивых, прочных берегов,
И пусть для Вас всегда опорой будут
Надежда, счастье, вера и любовь.
ДАРИМ ВАМ РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

Борис Павлович Крылов (поэт г. Ковдора Мурманской области), один из потомков родни баснописца И.А.Крылова, Ветеран Труда от 11.08.1998г., Ветеран Ковдорского ГОКа от 11.12.1997г. с награждением 22.01.1985 года правительственным знаком «Ударник одиннадцатой пятилетки СССР» за работу в качестве начальника ЭМС (энергомеханической службы) с обязанностями главного механика и главного энергетика автотранспортного цеха (АТЦ) Ковдорского горнообогатительного комбината, 10.06.1943 года рождения - Дитя ВОВ (Великой Отечественной Войны), член Совета МО МООО «Дети ВОВ» в г.Ковдоре, со 2 февраля 2012 года – неработающий пенсионер, член профсоюза Ковдорского ГОКа по настоящее время.
25.06.2019 года супруги Крылов Борис Павлович и Крылова (Синицына) Наталья Дмитриевна справили "Золотую свадьбу" (50 лет со дня бракосочетания - 25 июня 1969 года) и в связи с этим являются юбилярами 2019 года.
Путь развития биографии Крылова Б.П. по месту проживания:
1943 - 1952 годы - д. Кутузово Дивеевского района Нижегородской области.
1952 - 1973 годы - г. Пермь Пермского края.
С 1973 года - по настоящее время –
г. Ковдор Мурманской области.

Стихи можно почитать : Яндекс. Стихи.ру. Автор Крылов Борис Павлович.


17 октября  2021 года. – День работников пищевой промышленности.
Уважаемые работники!
Желаем доброго здоровья и счастья в жизни!
От имени всех друзей и близких родных
один из потомков родни баснописца И.А.Крылова,
член совета «Дети ВОВ» в городе Ковдор,
поэт г. Ковдора Мурманской области
Борис Павлович Крылов
С днем работников пищевой промышленности  поздравляем!
Здоровья, счастья Вам желаем.
Идя по жизни, лишь счастье рыть,
Ну и жизнерадостными быть:
Не болеть Вам, даже не чихать,
Вон все болезни прогонять!
В день работников пищевой промышленности   17 октября,
Просим Вас пожайлуста,
Счастье, радость всем даря,
Принесите лишь добра,
И как важны Господа,
Ходите бодренько всегда.
Чтобы близкие не забывались,
Друг к другу в гости приглашались.
Пусть приносят радость в дом.
Может смысл и жизни в том.
Всегда во всем будь-те спокойны,
Для всего всегда достойны!
Уважают Вас и чтят,
Пусть спокойно нервы спят.
С днем работников пищевой промышленности  поздравляем!
Счастья, радости желаем!
И с  17 октября
Просим Вас пожалуйста,
Всегда с улыбкою в душе -
Будьте так всегда, везде!
Пусть Ваша Жизнь всегда течет рекою
Среди красивых, прочных берегов,
И пусть для Вас всегда опорой будут
Надежда, счастье, вера и любовь.
ДАРИМ ВАМ РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

Борис Павлович Крылов (поэт г. Ковдора Мурманской области), один из потомков родни баснописца И.А.Крылова, Ветеран Труда от 11.08.1998г., Ветеран Ковдорского ГОКа от 11.12.1997г. с награждением 22.01.1985 года правительственным знаком «Ударник одиннадцатой пятилетки СССР» за работу в качестве начальника ЭМС (энергомеханической службы) с обязанностями главного механика и главного энергетика автотранспортного цеха (АТЦ) Ковдорского горнообогатительного комбината, 10.06.1943 года рождения - Дитя ВОВ (Великой Отечественной Войны), член Совета МО МООО «Дети ВОВ» в г.Ковдоре, со 2 февраля 2012 года – неработающий пенсионер, член профсоюза Ковдорского ГОКа по настоящее время.
25.06.2019 года супруги Крылов Борис Павлович и Крылова (Синицына) Наталья Дмитриевна справили "Золотую свадьбу" (50 лет со дня бракосочетания - 25 июня 1969 года) и в связи с этим являются юбилярами 2019 года.
Путь развития биографии Крылова Б.П. по месту проживания:
1943 - 1952 годы - д. Кутузово Дивеевского района Нижегородской области.
1952 - 1973 годы - г. Пермь Пермского края.
С 1973 года - по настоящее время –
г. Ковдор Мурманской области.

Стихи можно почитать : Яндекс. Стихи.ру. Автор Крылов Борис Павлович.