пси-1459 пси 02. 09. 2021-19

КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
ПОВЫШЕННАЯ
ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
НУЖДАЕТСЯ
в ПОВЫШЕННОЙ
ЗАЩИТЕ
.
.
ЛЮБОВЬ
ПОМОГАЕТ\ЗАЩИЩАЕТ\НАПОЛНЯЕТ
.
.
.
11.08.2022г.  16-17
.
02.09.2021г.
.
.
.
http://stihi.ru/2021/04/20/389 - Оглавление - 106 психология 23. 04. 2021г
.
http://stihi.ru/2021/02/28/772 - Оглавление - 104 психология 28. 02. 2021г
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
Устаю больше других. Что делать, если вы из клана тонкокожих людей
14 июля

В статье я раскрою, кто такие ВЧЛ и как им живется с высокой чувствительностью.


Кто такие ВЧЛ
Высоко чувствительные люди (далее ВЧЛ) - это люди с острой восприимчивостью к любым стимулам: к звукам, цветам, запахам, прикосновениям, вкусам, а, самое главное, к ЭМОЦИЯМ. Восприимчивость к одним стимулам у них может быть выше, чем к другим.

ВЧЛ - это не нытики, это люди с особым генетически детерминированным типом нервной системы. Если вы ВЧЛ, вы не можете «взять себя в руки» и собраться». Это ваша особенность с которой вам нужно научиться жить. И именно от того, как вы к себе относитесь, зависит качество вашей жизни:

; Ругаете себя за плохую выносливость, терпите дискомфорт, сомневаетесь в собственной значимости, чувствуете вину за себя?

; Или выстраиваете жизнь с учетом вашей чувствительности, избирательно относитесь к окружению, заботитесь о себе, держите границы, говорите о своем дискомфорте и чувствах?

Как адаптируются к жизни ВЧЛ
Именно от социального окружения ребенка ВЧЛ, зависит от того, как он будет жить с этой индивидуальной чертой дальше.

; Если детство было небезопасным, родители ссорились, отношения были напряженными, самооценка у ВЧЛ будет низкой, они будут испытывать неловкость перед другими людьми и относиться к себе критично и жестко.

; Если атмосфера в семье была теплой и принимающей, ВЧЛ смогут без лишней скромности сообщать другим людям о том, как с ними можно и как нельзя, что комфортно, а что нет.

Признаки ВЧЛ:
;; ответственность и добросовестность: ВЧЛ тонко улавливают недовольство других людей и берут на себя чрезмерную ответственность за их чувства. Например, если люди вступают между собой в конфликт, ВЧЛ будут пытаться их утешить и все уладить;

;; восприимчивость к ощущениям: раздражители, с которыми ок всем людям вокруг, для ВЧЛ будут чрезмерно интенсивными и отвлекающими;

;; наблюдательность и вдумчивость: ВЧЛ воспринимают больше информации в единицу времени, чем другие люди. Их «жесткий диск» переполняется быстрее, и они чувствуют разбитость и усталость раньше времени;

;; впечатлительность: ВЧЛ очень трудно сосуществовать рядом с негативными эмоциями других людей. Это практически невыносимо, поэтому они изо всех сил пытаются сглаживать углы, избегая конфликтов.

;; богатая внутренняя жизнь: ВЧЛ прекрасно себя чувствуют наедине с собой, они никогда не скучают, много фантазируют, творят и мечтают.

Проблему ВЧЛ
ВЧЛ, которые не умеют распоряжаться своей чувствительностью, часто пытаются выключить ее с помощью алкоголя и веществ, а также отказываются от эмоций, рационализируя все происходящее. Так им жить проще, но не лучше. Эта стратегия не приводит к счастью.

Что делать?
;; взять на себя ответственность за свою жизнь и доверять своим ощущениям;

;; больше отдыхать (просто смириться с тем, что ВЧЛ нужно больше времени на сон и отдых);

;; научиться говорить "нет";

;; работать с гневом, озвучивать свои желания другим людям еще до того, как дойдете до точки кипения;

;; принять и полюбить свою особенность.
=================
.
.