О выгорании. Психосоматическая антология. Текст 4

О выгорании. Психосоматическая антология. Текст 4

Современные технологии преодоления выгорания, системный онтогенетический подход

********  ТЕОРИЯ
 
В настоящее время актуальную проблему представляет профессиональное выгорание,
актуальность проблемы - в ситуации кризиса, пандемии тревоги, разобщенности (удаленная занятость)
но и с учетом региональных особенностей - Мск и МО корпоративные тренинги (Урал (Уфа, Стерлитамак, Екатеринбург, Магнитогорск, Новоуральск), Поволжье, Воркута, Казахстан (Астана, Кустанай), Краснодар)
 
Теория - в моих книгах в т ч новая (О выгорании. Психосоматическая антология. Текст 4)

Практика - опыт 1,5 лет регулярных до 3 раз в неделю дистанционных групповых релаксаций с использованием голосовых соцсетей Clubhouse, Zoom, YouTube

Правильно говорить о психосоматическом выгорании, поскольку оно включает и эмоциональные, и телесные симптомы, в их взаимосвязи. Нужен системный подход.

Синдром эмоционального выгорания (эмоциональное "сгорание") - специфический вид профессиональной деформации личности - затрагивает тех, кто вынужден в процессе деятельности тесно и эмоционально общаться с людьми.
Термин эмоциональное выгорание ЭВ <burnout>-  психиатр Freidenberg  ( США, 1974).
Теперь рассматривается профессиональное выгорание ПВ - как один из видов профессиональной деформации личности. Как совокупность негативных переживаний человека, связанных с 1. работой, 2. коллективным микроокружением и 3. организацией в целом. Применительно и к сотрудникам, и ТОПам.

 Хроническое психосоматическое состояние в процессе деятельности, с преобладанием соматизированных негативных эмоций (СМЕ)
Выгорание в расширенном понимании - материнское,  семейное, творческое
 
Признаки профессионального выгорания:
1) ДЕМОТИВАЦИЯ = в чувстве безразличия, эмоционального истощения, изнеможения (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде);
2) дегуманизация (развитие негативного отношения к своим  а) клиентам б) коллегам - не сотрудничество, а конкуренция;
в) ДЕПРОФЕССИОНАЛИЗАЦИЯ - негативном самовосприятии в профессиональном план

Согласно определению ВОЗ, синдром профессионального выгорания (burnout syndrome) - это физическое, эмоциональное или мотивационное  истощение,
снижение эффективности професс деятельности
нарушение сна, утомление,
нарушение соматического состояния
коморбид - зависимости
!!  СХУ   DSM-5

Системный психосоматический подход:
1. выгорание бывает эмоциональное, хронизация стресса и негативных эмоций
2. выгорание бывает и когнитивное - при информационной перегрузке, противоречивости, избыточности выбора или монотонии
2.1 вначале  мозг не хочет помнить вследствие избыточности информации по принципу экономии ресурсов
2.3. потом мозг не хочет думать
3. выгорание бывает и цифровое  - пусть думают компьютеры, ИИ
цифровизация + выгорание = цифровое выгорание
цифровая старость: переучивание - двойной стресс - выгорание вследствие устаревания знаний, инфляции
 и расширительно - себя
сопротивление переменам и противоречиям (противоумалчивание)


********* Профилактика
1.

СОКРАЩЕНО!!!