пси-1346 пси 21. 07. 2021-46

.
КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
САМ
ЧЕЛОВЕК
ПРОВОЦИРУЕТ
ВСЁ
ПРОИСХОДЯЩЕЕ
с НИМ...
.
.
что-то
СВОИМИ
ДЕЙСТВИЯМИ
а что-то
СВОИМИ
КОМПЛЕКСАМИ\ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ
ТРАВМАМИ...
.
.
.
21.07.2021г. 14-20
.
.
.
http://stihi.ru/2021/04/20/389 - Оглавление - 106 психология 23. 04. 2021г
.
http://stihi.ru/2021/02/28/772 - Оглавление - 104 психология 28. 02. 2021г
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
Переворот сознания на 180 градусов - самое сложное для меня в осознанной жизни.
30 июня

Прям вот бесит до сих пор :)

Это понимание, что мое настроение и мое текущее состояние определяется именно и только МНОЙ, а не внешними условиями, людьми и погодой :)

Не помню точно название фильма (не столь важно), но в нем отец главного героя пытается доказать сыну, что его идея сейчас просто невыполнима и уже от бессилия орет "ты, что не понимаешь, что до сегодняшнего дня еще НИКТО этого НЕ смог сделать!?". На что ребенок очень спокойно и даже с воодушевлением отвечает: "Значит я буду первым :)". И ведь обязательно будет.
Ведь что я видел всю свою жизнь и как приучил себя в итоге воспринимать себя и мир вокруг:
Когда вокруг комфортные и "теплые" условия - мне хорошо и это поднимает мне настроение.

В кошельке и на счету приятная для меня сумма - мне хорошо. Теплая погода и светит солнце - мне опять хорошо. Красивая, улыбающаяся жена и довольные дети рядом - ну прям жизнь удалась!

Но если вокруг что-то мне вдруг не нравится и получается не так, как я ожидаю - настроение сразу начинает портиться.

Сумма на счету уменьшилась ниже определенного уровня - сразу печаль на ВСЕ вокруг! Супруга вдруг мне не улыбнулась или я заметил как она чуть грустит - сразу мысль "я недостаточно что-то для нее сделал" (а типа, что она может сама по своим личным причинам погрустить это мой мозг не воспринимал как аргумент), дети вредничают - надо что-то для них придумать хорошего и приятного. И т.д..

А что, разве нужно жить и НЕ реагировать на внешнюю среду и людей вокруг?
Во-первых, реагировать можно по разному, важно это делать объективно, а не в зависимости от случая и собственного настроения.
Во-вторых, люди вокруг вовсе НЕ ОБЯЗАНЫ делать мне хорошо. Они не для этого живут вокруг меня :)
Что значит реагировать объективно? В данном случае я имею в виду, что мои реакции на схожие события всегда обязаны быть одинаковыми: разбил ребенок чашку дома, разбил чашку и разлил тебе на клавиатуру весь компот, разбил чашку с какао в кафе и т.к. далее - реакция может быть только одна и та же: помочь ребенку, организовать уборку последствий, дать новую чашку и восполнить напиток.

Когда ты осознанно воспринимаешь мир вокруг, для тебя нет времени, а жизнь вокруг всегда видится такой какой она есть сейчас. При осознанном восприятии жизни нет плохих или хороших событий, жизнь по-умолчанию создана, чтобы приносить радость - поэтому если ты сам специально не будешь все усложнять жизнь будет всегда восприниматься интересно и легко: трудности на пути - есть просто испытания, которые важно пройти достойно и набраться опыта их преодоления. И все это можно делать в радости.
Т.е. просто сделать как было ДО ситуации. Места для отрицательных эмоций здесь нет. Все делается как минимум нейтрально, как максимум - с искренней спокойной улыбкой.

И вот так важно поступать по любому поводу - эмоции не должны влиять на твое поведение и сбивать тебя. Эмоции - это всегда лишь маркер, который просто помогает четче различать и интерпретировать происходящие события.
Ведь когда ребенок разбивает чашку в кафе, а вы начинаете нервничать и злиться, то спросите себя - а почему я злюсь и кричу на ребенка? Ведь не может же просто разлитая и разбитая чашка как-то на меня отрицательно влиять. Что именно мне неприятно в этом? То, что ребенок испачкался и нужно будет стирать вещь? Или что за чашку в кафе придется доплатить? Или что нужно будет купить еще один напиток вместо разлитого? Или что ребенок будет ходить с пятном на штанах и все вокруг будут считать меня плохим родителем?

Обязательно найдите то, что именно вам не нравится в этом событии, осознайте что если вы злитесь из-за того, что нужно будет купить еще один напиток, а вы бы не хотели тратить дополнительные деньги - то вопрос же не в разбитой чашке и не в ребенке, а в том, что вы не хотите тратить деньги. А почему?

Скорее всего, из-за ощущения, что денег и так не очень много, а тут новые незапланированные расходы. Идите в самоанализе до конца - отметьте для себя - меня бесят не новые расходы, а именно факт, что денег и так не очень много. Вот оно, именно то за что вы цепляетесь весь день и то, что всегда заставляет вас внутри очень грустить! Ощущение нехватки.

И пока оно есть, ВСЕ вокруг вас не будет вам в полную радость ибо вся наша жизнь основана на движении денег - мы отпускаем деньги (взамен товаров и услуг) и мы получаем деньги (за свое творчество и труд). Это энергообмен без которого не будет жизни. Но постоянно думая о том, как плохо, что деньги уходят вы тормозите этот естественный круговорот энергии (денег) - думаете больше о стороне когда деньги уходят и НЕ уделяете внимание стороне когда деньги приходят.

В итоге вы смещаете акцент - а растет всегда то, на что вы смотрите и значит в вашем случае оттока денег у вас начинает становиться больше, а притока меньше.

Запомните простое правило - не грустите когда тратите деньги или когда вдруг вам нужно потратить больше, чем вы планировали - лучше подумайте "ок, как мне ЕЩЕ заработать?", "я хочу увидеть возможности для дополнительного заработка", "я смогу заработать больше".

Всегда держите акцент на будущем притоке к вам денег
Не сидеть и грызть ногти от переживаний "придут или не придут?", "блин, ну как же, как же мне еще заработать?", а быть уверенным, что вы найдете выход и обязательно заработаете еще, и даже больше чем обычно.

И вот с этой уверенность продолжайте делать свои обязанности - с широко открытой душой и глазами для новых возможностей, о которых вы попросили.

Тренируйте себя в своей уверенности каждый день. Когда я начинал так мыслить (у меня тогда была столярная мастерская и в определенный момент текущие заказы уже подходили к завершению, а новых пока не было), то поразительно как начинался вал звонков и обращений - и самое интересно, что чем уверенней я себя чувствовал, тем более интересные обращения поступали. И наоборот, когда внутри меня все еще ощущались сомнения и переживания, много таких обращений были пустышками. Но факт однозначный - вал обращений был всегда.

И как только я получал новые заказы - я успокаивался (что было ошибкой - нужно было поддерживать себя в этом состоянии и дальше) - звонки тут же прекращались. И так до следующей острой необходимости.

Создавайте свою новую жизнь сами и делайте это каждый день.
Вся наша жизнь создается только нами и создается в каждое мгновение. Поэтому если вы хотите что-то изменить в своей жизни - вам придется начать что-то менять в том образе жизни который вы ведете сейчас.

Но действуйте последовательно и не стремитесь все кардинально изменить в один день. Начните вначале с избавления от уже осознанных вредных привычек, которые вам объективно уже сейчас мешают жить (дальше вы будете замечать подобных привычек у себя все больше и больше):

сквернословие и мат;
неухоженная обувь;
неудобная одежда;
хмурый взгляд;
нетерпимость к критике и т.д.;
Выделите 3-4 своих недостатка и поставьте себе цель начать отлавливать их проявление еще на этапе мыслей - это довольно легко, достаточно просто решить так делать.

Поверьте, вам понравится не только результат, но и сам процесс. Ведь если (а точнее когда) у вас начнет получаться - от этого будут только плюсы.

Меняйтесь к лучшему!
=================
.
.