пси-950 пси 16. 04. 2021-20

.
КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
НАРКОМАНЫ\АЛКАШИ
ОБЩЕСТВЕННО
ОПАСНЫ
.
ПОМОГАТЬ
НАРКОМАНУ\АЛКАШУ
УБИВАТЬ
СЕБЯ\СВОЮ ЖИЗНЬ
.
ВАРИАНТОВ НЕТ...
.
.
.
16.04.2021г. 15-19
.
.
.
http://stihi.ru/2021/02/28/772 - Оглавление - 104 психология 28. 02. 2021г
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
Клиника доктора Шурова

Границы безопасности – как себя вести с зависимым? Рассказывает нарколог
25 января

Границы безопасности – как себя вести с зависимым? Рассказывает нарколог
Манипулятивное поведение – характерная черта всех зависимых, будь то алкоголик, наркоман или азартный игрок. Главной мишенью становятся близкие и родственники – они могут годами потакать больному из жалости, заботы и чувства долга, усугубляя его положение. Ведущий нарколог нашей клиники Василий Шуров рассказывает, как защититься от манипуляций при помощи границ безопасности, и какие заблуждения обычно этому мешают.

Что такое границы безопасности и зачем они нужны?
Границы безопасности – здоровые эмоционально-поведенческие установки для защиты от стороннего манипулирования, необдуманных импульсивных решений и действий.

Главные цели манипуляций зависимых:

· Любой ценой получить новую дозу

· Переложить ответственность за свое поведение и действия

· Создать комфортные условия для жизни без отказа от наркотика

Например:

Алкоголик слёзно просит вас дать денег на бутылку, чтобы избавиться от болезненной ломки / умоляет «отмазать» его перед другими родственниками, работодателем или полицией/ перекладывает на вас необходимость работать и выполнять бытовые задачи «за двоих».
И главная проблема близких зависимого – они воспринимают эти манипуляции как реальную просьбу о помощи, и тем самым создают для больного все условия для дальнейшего злоупотребления. Вместо реальной помощи – усугубляют болезнь.

А границы безопасности помогают вовремя пресекать манипулятивное поведение и оказывать больному не ту поддержку, которой ему хочется, а ту, что действительно ему нужна. Источник: Яндекс-картинки
А границы безопасности помогают вовремя пресекать манипулятивное поведение и оказывать больному не ту поддержку, которой ему хочется, а ту, что действительно ему нужна. Источник: Яндекс-картинки
7 главных границ безопасности
Источник: Яндекс-картинки
Источник: Яндекс-картинки
Эти установки лучше запоминать и повторять себе в качестве личных «правил жизни»:

· Я не финансирую алкоголь, наркотики, ставки, компьютерные игры и другие атрибуты зависимости.

· Я не терплю ложь, и не участвую в обмане.

· Я не позволяю проявлять к себе насилие – ни словесное, ни физическое.

· Я не выручаю человека из тех ситуаций, в которые он загнал себя сам, несмотря на мои предостережения.

· Я не позволяю кому-либо разрушать мою собственную жизнь/семью/дом/карьеру.

· Я имею полное право заботиться о своих собственных потребностях и желаниях.

· Я оказываю только ту помощь, которую считаю действительно полезной для человека (например, лечение).

Сказать легко, а сделать сложнее. Поэтому формирование границ требует времени и обдумывания, а их поддержание – стойкости и внутренней энергии.
Так что не стоит сразу же «выпаливать» эти установки больному – сначала прочувствуйте и примите их, и только потом начните тихо, но спокойно и твердо им следовать.

Начните с мелочей, например: игнорируйте часть своих домашних обязанностей, устройте себе приятный день отдыха вне дома с выключенным телефоном.

Закон реакции – что мешает строить границы?
Всякое действие вызывает реакцию.
Как только вы начнете выстраивать новые границы, зависимый почувствует дискомфорт, опасность – потому постарается их продавить при помощи манипуляций виной, стыдом и жалостью. И попадет четко в цель! Потому что, скорее всего, вас самих пугают новые правила, ведь на первый взгляд они противоречат общепринятым убеждениям и морально-этическим нормам.

Так, наиболее частые стереотипы и страхи о создании границ безопасности:

Разве можно отказать в помощи близкому? Я эгоист! Я плохая мать/жена/дочь/муж/отец/сын!
Нет. Вы, наконец, действительно начали помогать больному – перестали подпитывать его зависимость, вывели из зоны комфорта и заставили понять, что зависимость – это неудобно, опасно и очень затратно.

Я становлюсь бездушным и черствым человеком! Я причиняю близкому боль!
Нет. Вы просто принимаете непривычные, неудобные решения, и делаете жизнь близкого неудобной – для его собственного блага. Вы же не станете отказывать ему в лекарстве, потому что оно горькое?

Он/она перестанет меня любить, или будет думать, что я не люблю! Я останусь в одиночестве!
Нет. Прямо сейчас зависимый просто не в состоянии оценить вашу любовь и заботу – вся его мысли и эмоции все равно сосредоточены вокруг вещества или игры. Что лучше – дарить смертельно опасную «заботу» тому, кто все равно не может ее оценить, или помочь зависимому избавиться от болезни и получить искреннюю благодарность от трезвого и здорового человека?

Я не выполняю свой долг!
Нет. Теперь вы его действительно выполняете. Ваш долг – не постоянно помогать «похмелиться» и «переломаться», а избавить от зависимости, спасти любимому человеку жизнь и будущее.

Это мой крест, моя жертва, мое наказание! Кто, если не я?
Нет. Такие фразы – это самобичевание и жалость к себе. Они появляются, потому что из-за зависимости близкий человек перестал ценить вас. И все, что остается – это болезненно приятные мысли о своей жертвенности, героической и великодушной помощи, важности и незаменимости для этого человека.

Не обольщайтесь. Пока человек во власти зависимости – вы для него просто человек, который дает деньги на дозу и обеспечивает комфортную жизнь. Источник: Яндекс-картинки
Не обольщайтесь. Пока человек во власти зависимости – вы для него просто человек, который дает деньги на дозу и обеспечивает комфортную жизнь. Источник: Яндекс-картинки
Практика наркологов показывает – твердые границы родственников и закрытые двери домов отрезвляют наркоманов гораздо эффективнее нотаций, укоров и слез. Когда человеку действительно неудобно – ему приходится менять положение.


Другие статьи по теме:

Возможно ли принудительное лечение алкоголизма? Объясняет нарколог

Виновата ли я, если муж пьет?

Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.

Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!

Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе.

И будьте здоровы!

Ваши Василий и Екатерина Шуровы
=================
.
.