С Азюней на зарядку на канале более подробно предс

Что бы не болеть , друзья
И не пить микстуры
Расскажу сегодня я
Основы физкультуры

Физкультура развивает
Это дело важное
Ежедневно укрепляет
Дух и тело каждого

День Вам следует начать
С утренней зарядки
После этого играть
Могут все ребятки

Так . Давай , мой друг, стоим
Делаем наклоны
Упражнение один
Спинка очень ровно

Делай раз и ручки к полу
Ниже наклоняйся
На счёт два - давай ка снова
Друг мой , выпрямляйся

Буду я считать а ты
Делай неспеша
Как дойду до десяти
Отдыхать пора

Считаем


Очень хорошо, мой друг
Ручки разминаем
А что б ты не сбился вдруг
Я опять считаю

Держим ручки перед грудью
После распрямляем
И конечно, не забудем
Десять - прекращаем

Считаем


И последнее сегодня
Это приседания
Упражнение простое
Ножек разминание

Приседаем , приседаем
Все пишу в тетрадку
Упражнением завершаем
Нашу физзарядку

Считаем

И давай договоримся
Это не забудешь
Ежедневно, как пластинку
Ставить меня будешь

Что б тобою я гордился
Правило ты знаешь
Утром встал и как помылся
Ролик мой включаешь

С этим видео мы тут
Станем заниматься
Я теперь твой новый друг
Будем развиваться