Омоложение день 5

И так омоложение. День 5.
Тема дня ДВИЖЕНИЕ. Но не в общепринятом понятии. Спорт, утренняя зарядка, это и так понятно. Как и понятно то, что если человек желает оставаться молодым всегда, то его тело должно быть функциональным,сильным, гибким, лёгким и грациозным. Вышеперечисленное подразумевает движение.И тут индивидуальный подход под каждое тело. Кому то вполне достаточно повседневной ходьбы, танцев под настроение. Важно что бы кровь выполняла свои естественные транспортные функции, как и лимфа, впрочем.И знаете, я даже соглашусь с тем, что особо ленивым или занятым и ненавидящим спорт, дефицит движения можно компенсировать баней и массажем. А молодые тела до поры до времени прекрасны даже в условиях малоподвижности.Например человек, занимающийся интелектуальным трудом не обязательно находится в плохой физической форме.
Это было просто вступление)
Теперь о сути.
Наша задача в 5 день не исключая упражнения первых 4 дней(делая акцент на ощущения в теле), добавить следующее: Подойти к зеркалу, произнести, глядя на своё отражение слово ДВИЖЕНИЕ и послушать тело, запомнить и записать ощущения. Затем в течении дня постараться вспомнить свои любимые движения из детского возраста и проделать их. Целью не является физнагрузка, целью является вернуть память телу из детского возраста, прожить, порадоваться и улыбнуться, на время вернуться в то детское тело мысленно, но обязательно через телесное чувствование.
Мне вспомнилось где то 3 вещи, о которых я долгие годы не помнила.Обязательно запишите это в дневник омоложения

Ваша Анна