Омоложение день 3

Милые Девушки!
В день сегодняшний нужно выполнить программу дня первого и второго и добавить следующее:
Подойти к зеркалу, расслабленно подышать и медленно и нежно коснуться лица и волос. Можно сделать как бы нежное, медленно - ленивое умывание своими ладонями. При этом погрузиться в чувствование процесса.
Затем посмотрите в зеркало тоже лениво, томно, плавно и скажите отражению:
МОЛОДОСТЬ - ЭТО МЯГКОСТЬ,НЕЖНОСТЬ и РАССЛАБЛЕНИЕ. ЭТО ВЕДЬ ТАК ЕСТЕСТВЕННО...ах


С расслаблением у многих неувязочка выйдет, не смогут даже притвориться таковыми. Движения будут резкими, угловатыми и деревянными. А у кого то выйдет естественным образом, они всегда такие. В любом случае, проанализируйте ощущения и кратко опишите под датой то как вы ощущали в момент упражнения своё тело.
Дополнительно уловите мысль о том, что вы станете делать для своего расслабления. Введите эту позицию в свои повседневные привычки. Это упражнение следует делать под вечер. В то время как упражнение дня первого желательно с утра.И не воспрещено в течении дня дополнительно