Пора приходит восстанавливать здоровье!
Об этом медики – ещё не говорят,
А всё твердят – года большие так суровы,
Болеть придётся вам всё хуже, всем подряд!
Мало примеров, жаль, о старых, но здоровых,
Про тех, кто смог, здоровье – вновь восстановить!
Врачей и тренеров таких – иметь бы новых,
Уже имеющийся опыт - обобщить!
Жизнь продлевает – уж желанье стать моложе,
Вторую молодость и третью вновь добыть!
Жизнь – молодыми, свою, в старости итожить,
Не одряхлевшими, способными любить!
Мои не литературные достижения:
Сбросил 40 кг лишнего веса, отказавшись от ужинов и заменив их на часовые тренировки в подъёме двух гантелей по 15 кг, приседания, отжимания, упражнения на пресс.Приседаю до 2000 раз, поднимаю за тренировку до трёх – пяти тонн. По лестницам вверх – бегу через ступеньку, пульс в покое – 45 ударов, бывает и 38.
Пора приходит восстанавливать здоровье
© Copyright: Александр Шатилов 2, 2021
Свидетельство о публикации №121033005618
Свидетельство о публикации №121033005618
Рецензии