ТЕСТ с задержкой ДЫ ХА НИЯ на ВЫдохе

перед тестом желательно - продышатьСя основательно

На ПОЛНОМ ВЫДОХЕ дыхание
Нужно предельно задержать
Тест с кислородным голоданием
Научит время побеждать

Держишь уверенно минуту
На выдохе - то Ты здоров !
Сегодня быть здоровым круто
Жить без аптек без докторов

А если смог без напряжения
Держать минуты полторы
Уверен будь - О М О Л О Ж Е Н И Е
Тебе дано до той поры

Пока Душа и Дух в поряде
Быть телу вечно молодым
С живой искрой в веселом взгляде
Тут возрастает роль воды
Она должна быть щелочная
Пей на тощак воду с утра
Пи-Аш больше Восьми кто знает (ph>8)
Вспомнить возможности по-ра

Что чело-вече есть по сути ?!
Сварга-Путь Света им шагай
Избавь сознание от мути
Лень и уныние избегай

Веды как Знания направь в дело
С благостью ешь пей и дыши
Омолодиться позволь телу
Для для пользы Духа и Души

после словие :
Если с трудом да секунд тридцать
На полном выдохе пробыл
То это повод обратиться
К познанию чело-вечных Сил
Пусть хворый вид с недомоганием
Что организм уже обрел
На-правит мысль к само-познанию
Чтоб Цветок Жизни вечно цвел

Для совершенства нет предела
Будь то Душа Дух или тело
В союзе мудром Со-весть с Волей
Вознаградятся доброй Долей

ПОРА ПРИНЯТЬ ИГРУ БОГОВ
КАК ГОВОРИТСЯ : БУТЬ ГОТОВ !

ПРИЗЫВАЮ ВСЕ ЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ДЕРЖАТЬ ПРИ СЕБЕ
ВАЖНО НАХОДИТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ В РА-З-ВИТИИ ИЛИ СВИТИИ
В САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИИ - ПУСТЬ БУДЕТ КАЖДОМУ СВОЕ
Сравнение же может привести либо к гордыне либо к уничижению
Поэтому если сравнивать то только себя с самим собой
По принципу : Сегодня лучше чем вчера ...
НЕВЕЖЕСТВА СТРАХОВ И ЛЕНИ В ЖИЗНИ ИДЁТ ПРЕОДОЛЕНИЕ


РАДОРО ДАРО СЛАВО
Аzъ есмь Селеваръ