пси-782 пси 26. 02. 2021-22

КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ -
.
- ПОЛНОЦЕННАЯ ЕДА
.
- ДОСТАТОЧНЫЙ СОН
.
- ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ
.
.
.
26.02.2021г. 12-28
.
.
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
13 января в 21:37

Энергетический кризис: какой должна быть первая помощь при сильной усталости


Причины тотального отсутствия энергии могут быть совершенно разные — от долгого отсутствия отдыха до бессонницы, но избавляться от проблемы необходимо.
Как сообщает онлайн-издание «Медик форум», усталость имеет свойство накапливаться. И чем сильнее нарушения режима сна и бодрствования, тем ситуация хуже. Осложнить ее могут также неправильное питание, частое переедание, употребление алкоголя. Но есть простые способы помочь себе и восстановить уровень энергии.



Модель заявила, что дорогая косметика испортила ей кожу и разрушила карьеру
В первую очередь ученые по всему миру рекомендуют всем, кто просыпается уже уставшим, отказаться от сахара. Дело в том, что сладости, особенно если употреблять их в больших количествах, провоцируют сонливость и апатию. Не замечали, что вам хочется вздремнуть после чашки чая с десертом? Чтобы восстановить уровень энергичности, по мнению диетологов, нужно на некоторое время скорректировать свой рацион таким образом, чтобы в нем преобладала белковая пища, которая запускает процесс медленного высвобождения глюкозы, а значит, и накопления сил. Также стоит пить много жидкости — не забывайте о двух литрах чистой воды ежедневно. И, конечно же, стоит наладить свой режим и регулярно высыпаться — врачи напоминают, что в объятиях Морфея необходимо проводить не менее 7-8 часов и ложиться лучше до полуночи.
=================
.
.