пси-764 пси 10. 02. 2021-4

КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
ПСИХОТЕРАПЕВТ\ПСИХОЛОГ
ВЫСОКОПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ
ПОМОГАЮТ
УВИДЕТЬ
НАШИ
ОШИБКИ...
.
ОШИБКИ
БЫВАЮТ
НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЕ...
.
.
.
10.02.2021г.  14-45
.
.
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
«Я настолько сильная, что однажды позволю себе быть слабой»: как я впервые пошла к психотерапевту и что из этого вышло
14 января

Наверное, это будет самый откровенный текст, что я когда-либо писала. И опубликовать его мне будет сложнее, чем пройтись голой по Невскому проспекту. Но если вы его сейчас читаете, значит, я — молодец. И я смогла.

Меня зовут Оксана. И я очень эмоциональный человек. Внутри меня океаны, бури и Вселенные. Но снаружи я напоминаю Снежную Королеву. Долгое время мне казалось, что это и есть моя внутренняя сила — умение держать в себе эмоции под контролем.

Но однажды я проснулась и поняла, что моя постоянная привычка скрывать свои истинные чувства меня же и убивает. Во всех смыслах. Я не могу открываться, меня мучают головные боли после эмоционального воздержания, я чувствую себя стулом, который не может сказать, что ему тяжело, но уже ломается. И чтобы не разлететься в щепки, я впервые в жизни пошла за помощью к другому человеку. К психотерапевту.

Чтоб вы понимали всю сложность ситуации — я даже на фото очень много лет не могла выражать эмоции, мне казалось, что я так ужасно некрасива и глупа. Научилась это делать прям совсем недавно
Чтоб вы понимали всю сложность ситуации — я даже на фото очень много лет не могла выражать эмоции, мне казалось, что я так ужасно некрасива и глупа. Научилась это делать прям совсем недавно
Передо мной встал выбор
Я не сильна в терминологии, поэтому заранее прошу простить — буду писать своими словами. Мне на выбор дали специалистов —мужчину и женщину. Сначала мне показалось, что разница между ними только в гендерной принадлежности, и уже по этой причине в подходе к клиенту.

Мужчина чинил текущие проблемы. Он был готов разобрать конкретную ситуацию и дать совет из серии «что делать здесь и сейчас». Женщина лезла очень глубоко и одновременно поднимала десяток тем. Позже я поняла, что это разница не в гендере, а в подходе — аналитика и терапия. Мужчина условно готов был сделать мне косметический ремонт, а дама — разрушить меня полностью, чтобы собрать заново.

И, конечно, мне очень хотелось выбрать мужчину. Так моя психика умоляла ограничиться легким драйвом. Но интуиция подсказала более верный путь — я начала двойную работу. С мужчиной мы разбираем то, что сейчас. А с женщиной… С женщиной я чувствую себя морально изнасилованной, но почему-то уверена, что это правильно.

Что я не знала о психотерапевтах?
И чего можете не знать вы, особенно, если никогда к ним не ходили.

Оказалось, что это просто только на словах. Сердобольные люди любят давать простейшие советы из серии «сходи к психологу, станет легче». Так вот. Легче на первых порах не станет вообще. Станет жутко тяжело. Так тяжело, что захочется встать и выйти. И никогда не возвращаться.

И это будет не только моральная усталость. Психосоматика — дурная вещь, которая выворачивает наизнанку на физическом уровне. В эти дни я не могу жить без обезболивающих и успокоительных. Приступы мигрени, чуть только ты позволяешь себе больше эмоций. Сердечные боли. Мышцы ломит, энергии ноль, сложно находить слова и мысли, общаясь с другими людьми. Температура повышается, тебя все время потряхивает, руки не слушаются. В общем, это правда очень больно и тяжко пережить.

До того, что я бы не советовала начинать мощную психотерапию в те моменты, когда вам необходимо работать и что-то еще делать. Это как с любым другим лечением. Сложно совместить восстановление после операции и привычный рабочий ритм, правда? Тут будет также.

И еще это дорого. Один сеанс ничего не изменит. Если ваша цель — полностью проработать все больные моменты и изменить себя, готовьтесь к долгим месяцам трат. Увы, дешевых и хороших специалистов не бывает, потому что реально классные вынуждены погружаться в вас полностью. Мы, например, на связи каждый день. Какие-то мысли, которые выходят из меня неосознанно, но в этот момент я не на приеме, я пишу своему человеку в мессенджере. И получается, что на время моей терапии, он как бы тоже проживает мою жизнь. Я бы делала это только за очень большие деньги, честно. И претензий к стоимости у меня вообще нет.

Когда ждать первые результаты?
Все зависит от вашего желания и силы воли. Люди после операции тоже начинают ходить в разные дни. В первые дня 3 мне вообще казалось, что никаких результатов я не достигну. И не смогу однажды взять и выразить словами через рот ощущения моей души.

На четвертый я пошла и впервые выразила свои эмоции подруге — Катя, знаю, что ты это читаешь, привет) Как есть и ничего не скрывая. Со всеми болями и спектром чувств. Честно и до боли откровенно.

И если вы думаете, что на этом грустная история закончилась и я всему научилась... Увы, на этом все только началось. Меня порвало изнутри и снаружи. И впервые за очень много лет я рыдала несколько часов без остановки. Позволив себе один раз высказаться от души, я как будто проломила душевную плотину и меня затопило всеми болями, что много лет сидели внутри. Чтобы повторить этот опыт — взять и высказаться, мне теперь нужна большая такая пауза.

Я не знаю, сколько еще времени мне понадобится, чтобы научиться жить по-новому. Мне каждый день хочется бросить это и снова надеть маску. На одной силе воли я продолжаю оперировать себя без анестезии, потому что знаю — один раз сдамся, и больше никогда не смогу еще раз начать эту войну. Но я обещаю здесь (чтобы не было пути назад) — я настолько сильная, что однажды позволю себе быть слабой.
=================
.
.