Польза от творческой деятельности

      Каждый слышал о болезни Альцгеймера (и схожих), когда простая забывчивость  доходит до полной потери памяти. Когда родной язык воспринимается как чужой - и человек умирает от нарушения работы важных органов.
      Есть врачебные методы борьбы, но они малоэффективны.
      Ясность ума можно сохранить в 100 и более лет, но это зависит от самого человека, даже при "слабой" генетике.
       Скажу кратко. В питании отдается предпочтение ненасыщенным жирным кислотам, которых много в морской рыбе – жирной селедке, лососевых и некоторых других. Как установили ученые в Сингапуре, полезны вареные грибы - по 150 грамм 2 раза в неделю - вёшенка, шампиньоны - также полезны бобовые, орехи, тофа... Не вполне уверен, но некоторые упорно рекомендуют бакал красного вина 2-3 раза в неделю.
       Помогает молотое натуральное кофе, но ни в коем случае суррогат под названием растворимое кофе, где уничтожено все полезное – это почти яд…
       И в меру - физические упражнения.
       Но самое главное – это творчество. Особенно поэзия, когда пишешь стихи, а не рифмованную прозу. Где не только рифма и ритм, словоформы и метафоры – но и душа автора, ясный ум и немного сказки. Правда, есть прозаики - больше поэты, чем стихотворцы.
       Еще одно. Мозг, при ясном уме, командуя нейроэндокринными явлениями в теле, существенно продляет жизнь, сохраняя работоспособность.
       Обычно человек никогда не бывает искренним до конца. Но я искренен, когда говорю, что отношусь с уважением к пишущим на сайте, и независимо от таланта – в любом случае они убегают от перспективы стать маразматиком, - притом, с помощью лучшего вида искусства.