Ощущать равно жить

Помню, как лет пять-шесть назад в студии пластического театра бесилась от упражнений с воображаемым предметом.

— Вот кто придумал эту чушь! — кричало всё во мне.

— Что значит, помыться в воображаемом душе?!

Память скрипела в безуспешных пытках вспомнить физические ощущения этого процесса. Я жутко фальшивила в попытках изображать, а не проживать. Ужасное чувство беспомощности и злости.

И уже не помню, когда точно и как я начала больше уделять внимания своим физическим ощущениям в повседневной жизни. Больше внимания уделять своему телу, себе.

В этом мне помогли различные практики движения, опыт остеопатического и гомеопатического лечения, разговоры с подругой, которая двигалась в похожем ключе жизненного развития.

До меня дошло, что я крайне тактильный человек. Что ловлю большое удовольствие от прикосновений ладонью к шершавой и прохладной коре дерева, стопами к мягкой и неровной земле, всем телом к теплому, живому телу другого человека. Кайф!

И это касается и всех других телесных ощущений. Я остро чувствую запахи, получаю наслаждение от того, что вижу, тащусь от звуков, которые могу долгими минутами слушать в лесу.

Теперь, когда я всё это ощущаю (а точнее, осознаю, что ощущаю), я за пять минут могу получить столько наслаждения, что мне не нужно никаких ярких событий, чтобы чувствовать себя живой. Просто две минуты дышать и осознавать это дыхание в теле — дают мне такую радость, которую иной раз не получишь от просмотра полуторачасового фильма.

Я могу днями не выходить из дома и даже не общаться ни с кем, но при этом чувствовать себя. И чувствовать себя хорошо. А если у меня есть доступ к природе хоть на несколько минут, это такое счастье. Иногда еле выносимое. Потому что очень-очень много ощущений!

И, наверное, теперь я легче буду действовать с воображаемым предметом. А вот что совершенно точно, так это то, что я могу получать колоссальное удовольствие просто от приготовления утреннего кофе.

Наше тело — это такой подарок природы... Мы можем физически ощущать мир вокруг нас и нас самих. И когда мы начинаем этот подарок реально использовать, становимся гораздо счастливее.

Ощущать = жить. Пусть ощущения будут.

24 декабря 2020