По заброшенному скверу,
по протоптанному снегу
я иду широким шагом,
приседая на раз-два.
Две великолепных палки
деткам были б –поскакалки,
а в моих руках – надёга
и опора, и упор,
с ними – шансы не упасть,
с ними – я держу баланс.
Отработано дыхание:
выдохи – на приседаньи,
а на три –четыре – вдох.
И пока я не устану–
пусть работают суставы:
и колоенные, и выше,
плечи, кисти, локтевые,
всё работает сполна!
Заразительна, однако –
Скандинавская ходьба!
Лучше ею заразиться,
чем кавиду подчиниться!
8.01.2021г.
Скандинавская ходьба
© Copyright: Калерия Павловна Денисова, 2021
Свидетельство о публикации №121010803327
Свидетельство о публикации №121010803327
Рецензии
Да уж, лучше ею заразиться...Молодец, Лерочка! Ходи, ходи! Это здоровье! Всего самого доброго! Обнимаю
Нина Савельева 4 09.01.2021 12:49 • Заявить о нарушении
Нина Савельева 4 09.01.2021 12:49 • Заявить о нарушении
Спасибо, Нинуля! Как-нибудь напишу тебе в личку. Понемножку читаю - Много не могу). Читала томик Высоцкого, сейчас Есенина-золотая серия, уже не знаю, который раз читаю, а вопросы есть и,кажется, не разрешимые для меня. Ну , пока. Будь здорова.
Калерия Павловна Денисова 09.01.2021 19:16 Заявить о нарушении
Калерия Павловна Денисова 09.01.2021 19:16 Заявить о нарушении