Проснулся рано я сегодня
И из окна смотрю на лес.
Там зарево искрится ясно
Из ярких лучиков с небес…
Морозец прихватил немного,
И снег хрустит, свежо вокруг.
Я быстро в сени забегаю
И лыжи с палками беру…
Потом одежду по погоде
Накину на себя слегка
И быстро мелкими шагами
Спешу я в лес тропинкой лесника…
И вот дойдя до лыжной трассы,
Надев в замки ботинки вмиг,
Бегу я медленно, с усладой
И прохожу свой первый круг…
И вот теперь я, разогревшись,
Почувствовал прилив тепла
И мышц, вспотевших так приятно,
Почувствовал напряг слегка…
Разминка, чтобы закрепилась
И мышцы силой налились,
Решил проехаться ещё я
И снова круг пошёл на пять…
Так раз в неделю, лучше дважды,
Для тренировки повторять
И буду в тонусе всегда я,
И со здоровьем будет пять!..
/А.В. Морев/
28.12.2020г.
К-21-4
Фотоколлаж выполнен в редакторе
Лыжная прогулка для здоровья
© Copyright: Александр Васильевич Морев, 2021
Свидетельство о публикации №121010600287
Свидетельство о публикации №121010600287
Рецензии