Как сохранить женское здоровье в 45. Всем...

http://www.youtube.com/watch?v=5Fl4qedNvcs - КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В 45+. Формулы и практика от доктора Бубновского. Упр-я для Женщин Яна Павлидис

http://www.youtube.com/watch?v=jNNwuRr7OIM - ; КАК УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА: ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ; Яна Павлидис ; 15 июл. 2020 г Яна Павлидис

http://www.youtube.com/watch?v=i9H8g5-2Tjo&t=3s - Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!16 авг. 2018 г Marina Mikhina

http://www.youtube.com/watch?v=9vJ2yTtK7-w - Гимнастика для мозга от профессора Васильевой 14 июл. 2020 г Прикладная кинезиология. Васильева Л.Ф.

http://www.youtube.com/watch?v=RiN540AuZKs - 9 Упражнений Для Развития Мозга 5 дек. 2018 г AdMe.ru - Сайт о творчестве

Краткое содержание:
- № 1. Повторите упражнение 15 раз. Дышать нужно чуть чаще, чем обычно. Главное, выполнять упражнение в ровном темпе и не торопиться. Старайтесь не опускать локти вниз и координировать дыхание и движения рук.
- № 2. Повторите упражнение по крайней мере 10 раз. Ваше дыхание должно быть ритмичным, а пальцы разведены по максимуму.
- № 3. Повторите упражнение минимум 10 раз. Убедитесь, что ваши пальцы напряжены, и вы максимально сгибаете и распрямляете каждый палец.
- № 4. Когда ваш мозг стареет, ваши память, концентрация и внимание ослабевают. К счастью, эта тренировка помогает приостановить процесс. Последующие упражнения этого комплекса помогут вам поработать над памятью.
- № 5. Сначала плотно сожмите кончики большого и указательного пальцев правой руки. Выполните это упражнение по 20 раз на каждую руку. 
- № 6. Подушечкой большого пальца правой руки поочередно нажмите на основание указательного пальца, затем среднего пальца, безымянного пальца и мизинца. С усилием наклоняйте пальцы вниз к ладони. После того, как вы повторите это движение 20 раз, смените руку.
- № 7. Как вы уже, наверное, догадались, мозг напрямую связан с руками. А так как у большинства людей одна рука ведущая, то полушарие мозга, связанное с этой рукой, более развито, чем другое. Поэтому у левшей правое полушарие более активно, а правшей — левое. Чтобы улучшить работу обоих полушарий, попробуйте следующие упражнения.
- № 8. Попробуйте чистить зубы, держать столовые приборы, открывать дверь, писать и делать другие каждодневные занятия своей неведущей рукой. Это усилит связь между обоими полушариями мозга и улучшит работу менее активного полушария.
- № 9. Начните больше писать от руки. Это занятие отлично стимулирует мозг и улучшает нейропластичность. Специалисты рекомендует этот метод людям, страдающим от заболеваний памяти, например, деменции.

http://www.youtube.com/watch?v=aWNOpnKq3BU - Что Будет, Если Держаться за Средний Палец 5 Минут 31 авг. 2017 г AdMe.ru - Сайт о творчестве

http://www.youtube.com/watch?v=N5mG4t0M9PE - Как сохранить молодость и здоровье. Рассказывает профессор - Прикладная кинезиология. Васильева Л.Ф. 30 сент. 2020 г


РЕЦЕНЗИИ ЗДЕСЬ НЕ ПИСАТЬ...

ЖИВЫЕ ССЫЛКИ В ПЕРВОЙ РЕЦЕНЗИИ...