Стихи о здоровье 95, 96, 97 Спортнагрузки и сосуды

               95
  Капилляры без нагрузки
  Закрывают свой просвет.
  Но спортивные нагрузки
  Вновь откроют нам просвет.

               96

  Душ контрастный нужен нам
  Для вибрации мембран.
  Утром должен быть он с тёплым.
  А вечером холодный кран.

               97
  Гемы новые мы строим
  С трёх часов и до шести.
  Чтобы быть всегда здоровыми
  На всём жизненном пути.

  Примечание. "С трёх часов и до шести"-утра. Ночью и под утро вырабатывается гормон мелатонин, гормон роста. гормон, отвечающий за ритмы организма. Если по ночам бдеть, то регуляция гипофиза и выработка мелатонина нарушается, что может привести к серъезным последствиям для здоровья. О мелатонине есть также стихи. См папку "Стихи о здоровье".

Илл.:комплексами утренней часовой гимнастики автор занимается с юности, с Волжского. Также висы на турнике, в юные годы-полное "солнце" делалось.


По здоровью глаз см также вот это, часто посещаемое из интернета, с большой схемой расположения точек:

   http://stihi.ru/2021/09/26/6373
 Омега-3 жирных кислот, DHA и EPA в рыбьем жире

 http://stihi.ru/2020/11/17/9005
 Точечный массаж для зрения
 с большой картинкой точек.

 http://stihi.ru/2018/10/16/5422
 http://stihi.ru/2021/01/20/4819
 Гингко, серебряный абрикос для здоровья-1 и 2
 (тонус сосудов, в том числе глаз)

 http://stihi.ru/2021/03/17/3052
 Чтобы выбросить очки... Алоэ вера

 http://stihi.ru/2020/12/25/7780
 Стихи о здоровье. 95, 96, 97 Холодный душ — резко улучшает кровообращение по
 всему организму. См. также папку "Стихи о здоровье".

http://stihi.ru/2021/10/07/6558
Уджала аюрведическая панацея для глаз?

http://stihi.ru/2021/10/07/6518
Ссылки на публикации автора по здоровью глаз

http://stihi.ru/2020/12/25/7788
Стихи о здоровье. 99, 100, 101 Порок винопития

http://stihi.ru/2020/08/25/8280
Никотин-враг!

https://anatoliiemishev.livejournal.com/1709.html
https://anatoliiemishev.livejournal.com/36954.html