Релаксация и иммунитет

  Что общего?

  Релаксация в переводе с англ. снятие напряжения\
  ОСВОБОЖДЕНИЕ от эмоционального и физического напряжения для наполнения внутренней энергией.
  Иммунитет с лат. – ОСВОБОЖДЕНИЕ.
  Освобождение от чужеродного,  вредоносного при помощи внутренней энергии.
 
  Релаксация освобождает энергию, иммунитет ее использует для освобождения.

Если заглянуть поглубже, то отдых,особенно  сон способствует восстановлению ресурсов организма. То есть помогает иммунитету справиться с регулярно появляющимися проблемами. Но во время отдыха ваш мозг продолжает совершать множество опций, и даже во время спонтанного сна не всегда можно результативно  восстановиться, да и попробуйте заставить себя спать -не у каждого получится.

Но медитативная релаксация, сканирование своего тела вниманием, способно не только остановить роящиеся мысли, но и отладить энергетическую систему человека. Вот это и позволит иммунитету эффективно выполнить свои функции.

*ссылка на книгу  -