Прощение - это искусство упростить ситуацию

Прощение...Что значит простить? Наверное, подойти к тому, кто вольно или невольно нас обидел, и сказать: "Я не держу на тебя зла". А если до этого момента "держал зло", значит, позволил негативным чувствам поселиться в своей душе. Ведь так? И начинать нужно в первую очередь с себя...
Нужно задать себе вопрос: "Что во мне есть такого, что так  болезненно откликается на слова и поведение другого человека? Почему это так глубоко задевает меня  и заставляет испытывать целую гамму негативных чувств?".
Если я отношусь к себе позитивно (причем всегда!), по - дружески, то почему чьи - то неадекватные слова или поступок способны надолго лишить меня душевного спокойствия? Если я обиделся, значит, посчитал, что унизили мое человеческое достоинство, оскорбили мои самые лучшие чувства, просто предали...
В любом случае, в случившемся участвовали  двое: тот, кого обидели, и тот, кто обидел. Событие "раскручивается", как отпущенная на свободу сжатая пружина, без преград и очень быстро. "Типичный" сюжет соскальзывания участников в  эмоциональную и мысленную "жвачку", борьбу "без правил" или игру "кто кого"...
Поэтому - то и простить для нас  - целая мука...Как же он (она) посмел меня... унизить, оскорбить, проигнорировать, пренебречь...Я заслуживаю и достоин лучшего к себе отношения!
Только почему - то ни у кого не возникает мысли, как  я допустил, чтобы негативные чувства "захлестнули" меня с головы до пят, как я позволил себе "трястись" в этих чувствах и терять по крупицам свое здоровье..?
ГЛАВНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ В ТОМ, что обиженный уверен, что его спровоцировали на обиду, злость, недовольство...Но это в корне неверно! Ошибка всегда внутри самого человека, в его НЕПРАВИЛЬНОМ восприятии другого человека или ситуации.  Поэтому обида является ошибочной реакцией.
Если нас кто - то обидел, - это говорит прежде всего о том, что, во - первых, мы ошиблись в оценке этого человека, а, во - вторых, НЕПРАВИЛЬНО выстроили с ним отношения.
Нужно проанализировать ситуацию и решить для себя:
- если кто - то   относится ко мне не очень хорошо, то я могу: прямо сказать ему об  этом  и попросить его не делать этого  больше;  могу разорвать с ним отношения или свести их к минимуму;  а могу (если никакие просьбы и обращения не помогают)  заняться своим психологическим оздоровлением и перестать однотипно реагировать на  чью бы то ни было агрессию.
Как видите, обида - это всего лишь повод задуматься о многом: чего я хочу или жду от этих отношений? Дорожу ли я этими отношениями на самом деле? Что для меня является приоритетом в межличностных отношениях и, в частности,  этих?
Обида - это чувство агрессии, направленное на других. Общепринятые нормы не позволяют, во всяком случае, не приветствуют, открытое проявление агрессии к своим близким. "Возлюби ближнего своего, как самого себя!".
Вот мы и "загоняем" свою обиду глубоко внутрь, пестуем ее, носимся с ней, как "с писаной торбой"...И невдомек, что злясь и обижаясь на кого - то, мы одновременно  злимся и обижаемся на самих себя, на свою жизнь.
Вывод таков: негативные чувства всегда направлены против нас, они крадут у нас энергию или нашу жизненную силу. И только положительные чувства питают нас и делают сильнее.
Вернемся опять к прощению. Прощение имеет место быть там, где есть обида. А обида заставляет хаотично вибрировать каждую клеточку нашего существа, лишая нас физических сил и душевного спокойствия.

Психолог Николай Козлов говорит: "Я уже много лет не прощаю никого.  Я не прощаю никого, потому что прощать мне некого. Прощают виновных, а я никого никогда не обвиняю, и в МОЕМ мире виновных нет.
Я знаю, что люди часто бывают эгоистичны, агрессивны, глупы,  невоспитанны, нечестны и неблагодарны. Меня это не удивляет, я принимаю это как реальность этого мира и не собираюсь ни возмущаться этим, ни из - за этого расстраиваться. Я не обвиняю дождь, поливающий меня водой, и не обвиняю людей, поливающих меня грязью. Плохих людей для меня нет, как нет плохой погоды. Всякая погода - прекрасна, хотя для моих конкретных забот конкретная погода иногда меня очень даже не устраивает.
Я люблю этот мир таким, каков он есть. Все, что меня интересует, это - как в таких обстоятельствах, среди таких людей, жить мне? Я могу активно и жестко защищать себя, как и любого другого человека, но, чтобы я ни делал, количество добра в мире должно увеличиваться".