Правила безопасности зубов-13

Дорогие ребята,
Как опытный стоматолог
Расскажу Вам
Правила безопасности зубов:
Чистить зубы нужно два раза в день –
После завтрака и ужина -
Это уничтожает микробов во рту.
Чистите зубы не менее 3 минут, -
Это обеспечивает снятие зубного налёта.
Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор
Это укрепляет эмаль.
Чистите зубы щёткой с искусственной щетиной -
В такой щётке меньше заводится микробов.
После чистки зубов делаете массаж дёсен -
Для улучшения питания зубов.
Используете после еды зубочистки, зубную нить -
Для удаления остатков пищи.
Полощите  рот после любой еды и после сна -
Это понижает кислотность во рту.
Хорошо пережёвывать сырые овощи и фрукты -
При этом очищаются и тренируются зубы.
Меньше кушайте сахара, конфет, печенья -
Тогда реже образуется кариес.
Не кушайте одновременно горячее и холодное -
Сохраните эмаль,
Показывайте зубы стоматологу 2 раза в год  -
Чтобы предупредить и вовремя вылечить кариес,
Укрепляйте общее состояние здоровья -
При этом укрепляются и зубы.