Дорогие ребята,
Как опытный стоматолог,
Расскажу Вам
Правила безопасности зубов,
А именно - Что полезно для зубов
Для нормального формирования зубов в детстве,
А потом для поддержания их в здоровом состоянии
Необходимы витамины и минеральные вещества:
Кальций содержится в твороге, морской рыбе,
Кунжуте, изюме, сое, грецких орехах,
Фтор можно получить из отварной картошки,
Гречки, цельнозерновой муки, зелени, чая,
Источником витамина В12,
Необходимого для здоровья десен,
Является мясо,
Витамин С предотвращает кровоточивость десен
И выпадение зубов,
Его много в лимонах, яблоках,
Смородине, квашеной капусте.
Кроме того, зубам необходима нагрузка.
Только регулярное употребление
Грубоволокнистой пищи
Способствует ускорению кровообращения
И обменных процессов.
Жевание свежих овощей, например моркови,
Помогает очистить поверхность зубов от налета.
Правила безопасности зубов-10
© Copyright: Григорий Флейшер, 2020
Свидетельство о публикации №120092201037
Свидетельство о публикации №120092201037
Рецензии