Кун Фу интеллекта. Порфирий Иванов Детка

Порфирий Иванов. "Детка".         


Детка! Ты полон желания принести пользу всем людям. Для этого
постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе, прими от
меня несколько советов, как укрепить своё здоровье.

1. Два раза в день купайся в холодной воде, чтобы тебе было хорошо.
Купайся, в чём можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или
обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно
с ним выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой
на снег хотя бы на две минуты. Вдохни через рот несколько раз
воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся хотя бы раз в неделю обходиться без пищи сутки.
Это твои заслуги и покой.

5. В 12 часов дня в воскресенья выйди на природу босиком и несколько
раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела.

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг… Привыкни
к этому – это твоё здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого
возраста. Хочешь иметь у себя здоровье – здоровайся со всеми.

8. Помогай людям, чем можешь, особенно больному, бедному,
обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись
на его нужду душой и сердцем…

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство,
страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них
несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти.
Это твоя победа.