Утром раненько вставать,
И штанишки одевать!..
Из кроватки ну, бежать,
Физзарядку - быстро в ряд!
Не плетись и не ленись,
Лучше всё-таки взбодрись!
Мах вперёд и два назад,
Сели на пол дружно так...
Три-четыре прогибайся,
Не смущайся дольше, дальше,
И гусиным шагом больше,
Подтянулись - оставайся...
На ширину плеч ноги ставьте,
Руки в боки - начинайте!
Туловище наклоняйте -
Влево-вправо - делайте!
Подтянулись, не беда...
Шаг вперёд и два назад!
Хорошо - теперь вперёд,
Наклонись - отлично всё!
Раз, два, три,четыре,пять,
Подтянулись и опять...
Физзарядку завершить -
И иди купаться слыть!..
А позавтракав с утра -
Отправляйся по делам!..
Три-четыре и раз-два...
(Ю.И.И. - 17.08.20 г)
Физзарядка
© Copyright: Игорь Юзипович, 2020
Свидетельство о публикации №120081703035
Свидетельство о публикации №120081703035
Рецензии
Замечательно, Вы Игорь.
Предложили нам на выбор,
..... упражнения с утра.
Начинаем все... УРА!
Спасибо за пропаганду здорового образа жизни.
С искренним уважением и теплом, Анна.
Анна Кульчицкая 17.08.2020 10:37 • Заявить о нарушении
Предложили нам на выбор,
..... упражнения с утра.
Начинаем все... УРА!
Спасибо за пропаганду здорового образа жизни.
С искренним уважением и теплом, Анна.
Анна Кульчицкая 17.08.2020 10:37 • Заявить о нарушении
Доброе утро, Анечка! УРА! Физзарядка это Да!.. Спасибо за такой заряд бодрости с утра! Очень полезно это делать! Нельзя лениться для себя и хоть десять минут, а уделить себе внимание! Всего хорошего и доброго, Анечка! Удачи!
Игорь Юзипович 17.08.2020 10:42 Заявить о нарушении
Игорь Юзипович 17.08.2020 10:42 Заявить о нарушении