7 Принципов волновой гимнастики

с точки зрения Психо-органического анализа (ПОА)



1. Пока человек жив он имеет потребности, от самой базовой -дыхание и так далее. В ПОА энергия первична. Согласно концепции Психо-органического круга (ПОК). Потребность формируется в теле как энергия (а энергия есть способность к работе). По-русски энергия есть жизненная сила.

2. Жизненная сила потребности накапливается и становится ощутимой. Она похожа на поднимающуюся волну. Эта волна поднимается по спине снизу вверх. От таза к макушке головы. По мере подъёма, потребность становится всё боле явной, сильной и осознанной. При естественном, не заблокированном движении энергии, человек понимает, чего он хочет, зачем и как это получить. На пике подъёма волны наступает момент выбора дать или не дать энергии потребности действовать.

3.За выбором следует действие и волна опускается вниз по передней части тела в горло, грудь, руки живот. Человек переживает чувства связанные с реализацией или не реализацией потенциала волны.

4. Когда волна падает наступает опустошение, позволяющее организму вновь накопить энергию для нового действия.
5. В концепции ПОК существует 9 ключевых точек развития энергии потребности связанных с телом. И на каждой из этих точек может произойти сбой. Энергия как тенисный мячик с ракетки, может сорваться с естественной траектории. Потребность не возникает, не осознаётся, не реализуется или человек не получает удовлетворения от её реализации или не может остановиться или не может начать что то делать. То есть возникает хаос приносящий человеку страдания. Так ПОК описывает проблемы людей.

6. Но действуя сила потребности её энергия работает не только в теле человека, она воздействует на внешний мир и формирует события. Двумя путями явными.
-физическими действиями, человека
- и силой его намерения (эффект молитвы)

7. Мы можем не просто чувствовать энергию как возбуждение к действию в теле, как осознание, но и буквально взять её в руки как вещь. И чувствовать еёв теле. Она ощущается как тепло, магнетизм, ток или как покалывания. Ощущение этой «вещи» и её изменений называется «потоком». Многие имеют опыт «потока», особенно те кто занимается китайским цигуном.

Что такое волновая гимнастики (Волга)
Волга или свободная энергия имеет важное отличие от цигуна, в котором форма идёт впереди ощущений и осознанности. Человек должен в точности повторять движения мастера и те смыслы которые даёт ему мастер прежде чем у человека появятся явные ощущения движения энергии в теле – таков цигун.
В Волге работа начинается с ощущений. Энергия сама создаёт формы, которые человек заполняет уникальными смыслами. Я называю эти формы узорами, потому, что они больше похожи на картины которые художник рисует совершая движения руками и всем телом, его холст это пространство вокруг, а краски энергия в ладонях.
ЧЕМ ДОЛЬШЕ И ВНИМАТЕЛЬНЕЙ ВЫ УДЕРЖИВАЕТЕ КОНТАКТ С ЭНЕРГИЕЙ МЕЖДУ ЛАДОНЯМИ, ТЕМ ЛУЧШЕ ЕЁ ЧУВСТВУЕТе И ДАЖЕ ВИДИТЕ (что зависит от особенностей восприятия). Это эффект намагничивания. Движение + внимание + воля увеличивают жизненную силу.
Волга больше похоже на ТДТ и это практика духовная. Духовность есть способность к символизации, через слово, движение, образ, через звучание. Осознать и символически выразить свою потребность - значит наполовину её реализовать. Чем больше жизненной силы в поднимаемой волне - тем больше шанса, что она достигнет берега.
Волга помогает понимать и реализовывать свои истинные потребности не разрушая самих себя, мир вокруг нас и других людей. Стать счастливее без добавления в свой организм чего то из вне.
Подробнее об идеологии Волги
Задачи во время ВГ
1.Контакт и удержание энергии (то есть необходимо её чувствовать физически в ладонях , что не сложно). Внимание удерживается на ощущениях.
2. Получить эффект переживания устойчивого ощущения энергии и её свободного перетекания.
3. Позволить телу двигаться вслед за этими ощущениями.
4.Найти собственное характерное движение, как простой повторяющийся элемент танца (узор). Пример узора "Ветка" 5.Эта задача не носит обязательный характер, но она очень важна в плане терапии и самотерапии. В конце занятия «вложить» жизненную силу как мы вкладываем деньги или труд в важные для нас цели, в актуальное намерение, то есть придать занятиям смысл. Намерение должно быть выражено в виде образа и краткой словесной формулы. Я называю это ВАЖНЫМ ЗАЯВЛЕНИЕМ. Вот пример одного из таких важных заявлений: «Я люблю мир, мир любит меня». Но формулы могут быть боле конкретными, например: «Я могу сказать «Нет»» или «я найду хорошую работу». Формула может быть метафорой типа «Белые кони по небу летят». Главная она должна содержать важный смысл и чувства для того кто её утверждает.
Практически важное заявление выглядит так: вы держите в ладонях наработанное во время занятий облако энергии, представляете себе или проговариваете желаемый образ будущего и вкладываете в него намагниченную энергию, плавно отпуская от себя энергию.
Таким, образом волна потребности уходит в пространство\время заряженная вашим намерением.

Схема занятий с клиентом

1 - разминка, 2 - запрос на решение проблемы, 3 - контакт с энергией , 4 – импровизация, 5 - импровизация заканчивающаяся созданием формы то есть некого устойчивого, характерного набора движений, 6 - осмысление и создание поэтического образа этой формы, 7 - важное заявление, 8 - выход из процесса, 9 - несколько минут тишины и покоя.
Работа проходит в присутствии ведущего, который помогает человеку войти в состояние Волновой гимнастики и далее наблюдает за его условным танцем с энергией, а за тем помогает ему проанализировать проделанную работу.
Заканчивать следует тишиной, нужно просто побыть в покое, ни о чем не думая около минуты. После занятий остаётся ощущение тепла, покоя и удовлетворения соответсвующее понятию органомия в концепции ПОК.
Степень эффективности занятий определяется тем, насколько явные были ощущения тока, насколько глубоко и как долго держится состояние после занятий.

Две стратегии работы с энергией
Есть две стратегии этой игры - ведение потока и следование за потоком.
Ведение потока, это осознанное действие, следование за ним, это путешествие в бессознательное из которого мы выносим новые ощущения и смыслы.
Ведение структурирует, следование насыщает.
Удобнее начинать с ведения, то есть с исполнения уже сложившихся упражнений (узоров) как в цигуне, а затем переходить в спонтанный режим.
Узор должен содержать не только некую простую или сложную схему движений телом , но и ощущение энергии в этих движениях и некий смысл. Например узор открытия пространства или соединения. Без смысла теряется терапевтическая сила занятий .

В чём польза этих занятий
1. Правильные движения рождаются в покое, правильные слова приходят из тишины. Волновая гимнастика снимает напряжения, создавая правильный фон для работы энергии в теле.
2. Поскольку боль, это избыток энергии, Волга - снимает психосоматические боли.
3. Волга повышает и укрепляет жизненную силу.
4. Поскольку основная проблема многих людей в том, что они не знают чего хотят, это хороший метод, что бы осознать свою актуальную потребность и помочь реализовать её максимально гармонично.