Секреты долголетия

Чтобы этот белый свет
Видеть много-много лет,
Чтобы бегать долго мог
По извилинам дорог,
А извилины в мозгу
Помогали на бегу,
И ничто не сбило с ног,
Ешь лимоны и чеснок.
Молодое пей вино,
На добро дано оно.
И зелёный виноград
Будет так же в аккурат.
Чтоб желанного достичь,
С ананасом кушай дичь.
А про крепкий алкоголь
И не мысли. Хлеб да соль,
Как и сахар, позабудь,
Коль на этот вышел путь.
Откажись, чтоб был здоров,
От животных всех жиров.
Что попало – выжигай,
Организму помогай.
Больше двигайся, бревном
Не лежи, объятый сном.
Знай: обжорство – это зверь.
Укроти его. Умерь.
В общем, как-то, как-нибудь
Осторожен с мясом будь.
Жирных уток и гусей
Замени на карасей,
Колбасу – на путассу.
И клади поклон овсу.
Не бросай голодный взгляд
На свинину – это яд.
Лучше риса отвари
Или яблоко натри.
Уясни: картошку-фри
Не едят богатыри.
Ты пойми своим умом,
Что не друг тебе хамон,
Как ни пользы, ни добра
Не добавит фуагра.
А пикантность хочешь внесть,
То моллюсков можешь есть,
Всяких устриц, мидий, змей,
Хоть мешками их имей.
Для продления судьбы
Ешь оливки, жуй бобы.
Ну, и грецкий там орех –
Он на пользу, не на грех.
Вместо сала да икры
Трескай постные сыры.
А беспечности итог –
Из яичницы желток.
При наличье соли в нём –
Вот она, игра с огнём!
Воду в ступе не толчи,
Но сметану исключи.
И янтарный масла круг
Никакой тебе не друг.
Кто сестра нам, кто нам брат?
Простокваша и обрат.
И запомни, наконец:
Лучше сливок – варенец.
Благо есть не молоко.
Польза здесь, недалеко.
И запомни на века:
Гречку ешь без молока.
Что беретка на воре,
Что котлетка на пюре.
И цыплёнок-табака
Кто? Могильщик слабака.
Если только ты герой,
Ложкой ров себе не рой.
Хорошо не всё подряд,
Как учил нас Гиппократ.
Ешь с утра, на ночь не жри.
Самому себе не ври.
Кекс не трожь, не жуй зефир.
Невтерпёж – попей кефир.
Есть и редька, и морковь,
Свёкла красная, как кровь,
И гранат – из докторов
Лучший. И напомню вновь:
Чтоб на гроб не лёг венок,
Вот лимоны, вот чеснок.
От него, допустим, вонь,
Но внутри живой огонь.
Не погаснет тот огонь,
Будешь ты могуч, как конь.
Чтобы твой холестерин
Не слепился в стеарин
В виде свечки на груди,
Плоть и душу огради
От излишеств, хоть бы чёрт
Самый пышный выпек торт,
На котором вместо роз –
Ишемия, рак, цирроз…
Эта нечисть так и ждёт,
Чтоб ты скушал тортик тот.
Ты ж назло ораве всей
Чесночок в саду посей.
Он хотя не знаменит,
Но тебя оборонит.
Нос поморщит кто-нибудь –
Не такая это муть.
Ею душу не тревожь,
И её переживёшь,
Но уже без дураков.
Результат у нас таков:
Если хочешь жить до ста,
Плюнь на запах изо рта,
Ибо сладкая еда –
Не услада, а беда.
Лучше пусть она горчит,
Потому что это щит.
Так что волей обладай,
Ешь, но не переедай.
Да поможет пусть коню
Сообразное меню.
Как ни смотрят прямо в рот
С отбивною антрекот,
И жаркое, и бифштекс,
Крем, напрашиваясь в текст,
Манит пусть окороков
Целых сорок сороков,
Хоть мы падки, как рабы,
На солёные грибы
Там, где водочка журчит,
А желудочек урчит,
А голодная слюна
Переварит и слона,
Во спасение души
Те позывы придуши.
Ты свободен, ты не раб,
Так не будь же глуп и слаб.
В общем, трубы ушатай.
В общем, губы закатай.
Ничему вокруг не верь
И закрой в лабазы дверь.
В супермаркет не ходи,
Организму не вреди,
Лишь натуру уважай,
Собирая урожай.
Божий рай – внутри кишок,
Вот об этом мой стишок.
Если длинный – не тужись,
Он не нА смерть, а на жизнь,
Чтобы так же и она
У тебя была длинна.
По стечению причин
Это всё-таки почин.
И  послужит это пусть
Для разборчивости чувств.
Что есть горе от ума:
Свет ученья или тьма?
Что полезло в рот – не всё
То полезно. Вот и всё.