Тоска

А вы наблюдали рождение тоски? Тянущее, сосущее ощущение под левой лопаткой, усиливающееся по ходу наблюдения, проникающее под сердце и захватывающее его целиком сзади, медленно сжимающее свои тиски... Оно рождает боль, переходящую и распространяющуюся в груди, поднимающуюся к горлу и переносице, рождающую комок в горле, который хочется проглотить. Он душит тебя, сжимая легкие и рождает слёзы... Боль распространяется  от сердца по позвоночнику, но не спускается ниже груди... Её хочется выдохнуть и вдохнуть как можно больше воздуха.. Вздох... И пересыхают слёзы... Ещё вздох... И постепенно уходит боль из позвоночника, уползая под лопатку... Она остается там некоторое время ... Спазм освобождает горло, уходит, болью отдаваясь в мышцах шеи... Хочется вытереть слёзы, но ты ведь наблюдаешь...Они медленно высыхают на щеках, стягивая кожу... Сердце замедляет ритм...Дышится свободнее, но в сердце тяжело... Ещё долгое время тяжело... Кажется что долго... Очень долго болит, давит... Хочется сделать несколько глубоких вдохов... Воздух кажется более холодным... Дышать хочется более глубокими вдохами.. Выдохнуть всё... Голова становится тяжелой, а в районе позвоночника рождается тепло... Оно подступает к сердцу... Ещё несколько глубоких вздохов и между лопатками растёт жар... Ещё вдох и ещё...Воздух кажется обжигает гортань холодом, не смотря на то, что в комнате  +23... Носоглотку ледянит... Нисколько не эротично)))... Хочется смеяться...С чего вдруг такие мысли?... Хочется встать и идти.. Не важно куда... Хочется что-то сделать... Ощущение, что затекли ноги... Размять... Срочно размять...Так хочется их размять.. И плечи свинцовые... И заложило уши... Давление переместилось с переносицы и лба в уши... Тепло в плечах и в сердце... И, при вдохе, кажется, что воздух доходит до самого живота... Или глубже...И выдыхаешь его более горячим... Но сердце всё ещё в тисках... Кажется уже целую вечность... Вдох, четыре удара сердца, выдох, четыре удара сердца, вдох....Почему четыре? Медленно выдыхаешь...Всё успокаивается... И только между лопаток ещё долго остается тепло... Я знаю почему я мерзну... Тоска... Она в теле рождает холод... Но, после того как пронаблюдала её, в теле осталось много тепла... И ещё долго горят уши и щеки... Зевается и рот растягивается в улыбке... И вспоминаются приятные моменты... Истинная сила этого чувства... Тоска помогает... Она как инструмент осознания трудностей и препятствий, как испытание на пути к тому, что важно для тебя... Она помогает осмыслить отношения, помогает разобраться и в пути, и в целях, позволяет рационально оценить свои действия...(из дневника 09 октября 2018 г.) А вы наблюдали как рождается тоска?