Недавние Советы моего Тренера2. 201

Недавние Советы моего Тренера.

В ситуации текущего момента создаются благоприятные условия для близорукости и тромбофлебитов.
Поэтому к обычных упражнениям Тренер рекомендует добавить Дартс. То есть метание на точность дротиков. Тактика, начиная с расстояния 1.5 метра, отодвигаться от мишени каждый день на 10 сантиметров. Время - не менее 20- минут.

От тромба - контрастный душ с выходом на холодной фазе. Дважды в день.
Тренировка равновесия (и  мозгов). Стойка на одной ноге. Ласточка.
Упражнения по Ушу с резинками - растягивающими сухожилия. Начиная с очень слабых резинок ( от трусов).
Если позволяет место в квартире, отдыхать в фигуре "планка". Затем отрывая по часовой стрелке от пола. то ногу, то руку... ускоряться.

Самый главный совет. Позитивные эмоции.
Любимые фильмы, песни, книги.

Удачи и постепенности.

Приложение.

Список прочтений автора Юрий Кутенин
Читатель Произведение Дата Время Источник
Алексей Кокорин Недавние Советы моего Тренера 03.05.2020 14:44 не определен
Данил Коротков Недавние Советы моего Тренера. 170 03.05.2020 14:43 произведения
Горжевская Наталья Недавние Советы моего Тренера. 170 03.05.2020 14:43 произведения
Давид Галан Я понимаю Скалозуба. Полковник. Завтра генерал 03.05.2020 14:29 не определен
неизвестный читатель 435  Шагнула Карусель. Афоризм 03.05.2020 14:19 не определен
неизвестный читатель 37  Шагнула Карусель. Афоризм 03.05.2020 14:19 не определен
неизвестный читатель 233  Шагнула Карусель. Афоризм 03.05.2020 13:57 не определен
неизвестный читатель 49  Шагнула Карусель. Афоризм 03.05.2020 13:57 не определен
неизвестный читатель 615  Вгляд на текущий момент Времени. 99 03.05.2020 13:56 произведения
Серж Ив 74 Функция тангенса. Круче и круче. 140 03.05.2020 13:54 произведения
неизвестный читатель 38  Из цикла Путь греха и удовольствия - Власть 03.05.2020 13:47 не определен
Игорь Ситник Моя Страна - Страна Героев. 9 мая. 200 03.05.2020 13:29 авторская страница
неизвестный читатель 37  Байки Майского Зайца. Шутка. 376 03.05.2020 13:27 не определен
Городской Вячеслав Функция тангенса. Круче и круче. 140 03.05.2020 13:25 произведения
Серафима Ананасова На последний сеанс приглашу-ка я Музу. Улыбка! 03.05.2020 13:19 произведения
Васильев Никита Викторович На последний сеанс приглашу-ка я Музу. Улыбка! 03.05.2020 13:19 произведения
Коваленко Валерия 108 Цепляние за мир, растаявший в тумане сЮР 03.05.2020 13:10 произведения
Владимир Горошит Семейные дела. 209 03.05.2020 13:09 авторская страница
неизвестный читатель 92  Эвтерпа. Калиопа. Эрата. 230 03.05.2020 13:03 авторская страница
неизвестный читатель 92  Шагнула Карусель. Афоризм 03.05.2020 13:03 авторская страница
1-20  21-40  41-60  61-80  81-100  ;

Сегодня 94 новых читателей и 207 прочтений всех произведений