Если хочешь быть здоровым
И забыть про докторов.
Будь всегда, ходить готовым,
В день по восемь тысяч шагов.
От дурных привычек сразу,
Отказаться нужно вам.
Алкоголь забыть заразу,
Много есть по вечерам.
Кушать то, что по - постнее,
Жирное совсем забыть.
Тогда лишний вес быстрее,
Сам начнет весь уходить.
Ешьте больше свежих фруктов,
Углеводы и белки
Таких множество продуктов
И забудь, про беляши.
Каждый день ходить пытайся,
До полутора часов.
Не филонь, шагай, старайся
В день по восемь тысяч шагов.
2020
Восемь тысяч шагов
© Copyright: Игорь Офицеров, 2020
Свидетельство о публикации №120042901734
Свидетельство о публикации №120042901734
Рецензии