Когда на востоке солнце взошло
Значит вставать время пришло
Нужно взбодриться, сделать зарядку
Тогда и здоровье будет в порядке.
Сначала водой нужно облиться
Ведь закалённый ничего не боится
Потом пробежать по дорожке
Чтобы размять свои ножки.
Ну а потом, пуститься в вприсядку
Можно с утра прополоть даже грядку
Будет разминка рукам и спине
Это поможет – поверьте вы мне.
А вот когда заболит в спине
Лягте на спинку, как будто во сне
Руки вверх подымайте вы лёжа
Да, вы на дельфина стали похожи.
Представьте себе, что плывёте в воде
И повторяйте: «Слава труду и воде!»
Делайте волны взмахом руки
Вот такую зарядку делайте вы.
И сразу болезни отступят прочь
Каждый себе ведь может помочь
Чтобы продлить свои года
С зарядкой дружить нужно всегда!
Когда на востоке солнце взошло
© Copyright: Матрёна Донченко -Дидок, 2020
Свидетельство о публикации №120032403308
Свидетельство о публикации №120032403308
Рецензии