Диета шаг 2. S212

 Первый шаг в диете я описывал в статье----
http://www.stihi.ru/2019/05/02/5329-Вегетарианство или питание по группе крови.В это статье давалось рекомендация есть то,что полезно вашей группе крови.Это первый шаг.
 Диета - второй шаг?!

 Тот,кто хочет похудеть,опираясь на примеры звезд и балерин,попадают на фейк.Все это основано на бизнесе делания денег из ничего.Артисты и балерины не придерживаются специальных диет,а едят то,что хочется.Секрет артистов - прост!Они подвержены постоянно сильному стрессу и потому все калории сгорают в этой борьбе за славу.Я сам много раз замечал,как у меня уходят килограммы за один день сильного стресса.Мой вес,когда я участвовал в соревнованиях по боевым искусствам долго был 62,5 кг.На следующий день,на утро, после тренировки у меня вес падал на 10 кг!Итак много лет подряд!Сейчас он 67 кг,это возрастной вес и врачи мне советуют его поднять свыше 70 кг.Мне комфортно с весом ниже 68 кг,когда живот настолько плоский,что не только не мешает при наклонах,но еще пустой и полон энергии.Мои основные упражнения наклоны вперед,с прямыми ногами и касание ладонями пола.И наклоны назад,позвоночник гибок и проводит импульсы ко всем частям тела.
 В основном я ем хлеб неограниченно!Это углеводы и много калорий!По Назначению мне необходимо для переработки информации огромная и проходимая энергия по телу!Я не боюсь повышение веса из-за высоких калорий,потому что с юности основная пища была хлеб и чай,другого не было.Всем опасно есть много хлеба,потому что с детства получали сбалансированное питание белков углеводов и жиров.У меня до сих пор огромная нагрузка на ум - и из редко огромная нагрузка на мышцы,что требует огромной энергии и баланса питательных веществ.У меня первая группа крови и я обязан есть мясо для белков,но в умеренных количествах.
 Тех кто занимается балетом,подвержены сильным физическим нагрузкам,в которых сгорают калории быстро,и потому соблюдать диету людям огромного физического труда - нельзя.
 Существует минимальная норма(1000 кал) калорий понижения которой приведет к не усваемости пищи, что не только приведет к снижению весу   ,а к накоплению питательных веществ.А это приведет к повышению веса.Тот кто будет настаивать на уменьшение количества пищи, тогда организм выйдет из баланса и  наступит дистрофия.

 Методы лечения ожирения такие-1.классический ,2.иглотерапия,3 психологический...Все эти методы успешны в одних случаях и бессильны в других.Недостаток этих методов - огромные суммы для лечения ожирения.Можно ли не вкладывая огромные вложения самому снизить вес?Можно.Этот вывод сделали исследователи всех методов диетологии, с врачами у которых есть лицензии и у которых нет лицензии.Так в чем состоит Второй шаг в диете?

 Вывод---- надо есть то количество пищи,которое помещается у вас на ладони,не больше!Это вывод был опробован на самолетном питании.Питание в самолете имеет определенное ограничение в количестве.


Итак:

 Первый шаг - есть пищу полезную вашей группе крови.

 Второй шаг - есть пищу,которая умещается у вас на ладони.

 Третий шаг - скажу в следующей статье КД

 Достоинство этих шагов - они даются бесплатно,и опробованы десятилетиями.
Есть и красота этих шагов - это Мера.У каждого своя Мера и он соблюдая меру будет автоматически есть то,что нужно организму.От остального человек откажется по своему желанию.А это сильный стимул к росту духа человека.Мера во всем - тело,душа,дух - это Закон,который ведет к Балансу.

 Вы спросите:Почему я знаю о весе и диете так много?
Ответ прост- Судьба меня сама поставила в такие условия,что я вынужден был быть в рамках ограничения.И был в этих строгих рамках,много лет.Когда я осознал свое Назначение,то продолжил эти рамки сознательно,расширив до продуктов своей группы крови по требованию возраста.Я буду говорить об этом и о ферментах возраста в следующих статьях.

 Будьте внимательны к себе и это даст плоды счастья и здоровья.Это приведет вас к исполнению вашего Назначения,что самое важное во всей вашей жизни на Земле!Потому что вы родились только для этого!Другого пути нет,а уход от пути Назначения - это болезни.