Мягкий минимализм

Цель данной брошюры: формирование  собственного мнения о минимализме, как стиле жизни.
          
        Для многих  непонятно как стать минималистом, с чего начать и как определить: что главное в  его жизни, а что вторично и третично. Да и в целом  подходит ли он вообще именно вам или все же мысль о минимализме, как стиле жизни столь утопическая и не реальная.
          Мною на протяжении нескольких месяцев разработаны некоторые методики, которые я применяла в своей «захламленной» жизни.




1 методика
Начальный уровень
«Топ 10  пунктов чего я хочу/не хочу в этой жизни.»

1 этап. На листке бумаги составляем 10 пунктов, того чего вы хотите или же не хотите в своей жизни. Например, хочу большой красивый дом, окей, пишем, или например,  хочу жить в единении с природой и так далее, или например, хочу большую семью… Из всего этого вы можете сделать вывод чего действительно вы хотите. И в чем  же все-таки ваши жизненные цели.

Важно: нужно помнить и понимать, что должны быть именно ваши мысли, и ваши цели и идеи. НЕ стоит писать  под давлением или авторитетом других людей. Только свои  собственные!

2 этап. Анализ того, что написали. Необходимо посмотреть, а реальны ли эти пункты, которые вы написали, и как допустим вы, могли бы их осуществить в вашей «новой» жизни.
Важно: Чтобы ваши жизненные ценности, цели коррелировались с вашим внутренним миром.  Может произойти разрыв шаблона, и вы можете о себе узнать много нового. Будет непросто осознать, но сделать и принять этот факт необходимо!

3 этап. Выявляем проблемы, и загвоздки на пути к достижению намеченных желаемых пунктов и расписываем полностью по каждому пункту.   

4 этап. Создаем план действий по каждому пункту, прописываем определенные шаги.

5 этап. Ежедневно перечитываем и действуем по намеченному плану.



Едем дальше!


2 методика
Окунаемся в физический мир
«100 вещей  в вашем доме»


        Данная методика заключается в следующем: представьте, что вам сказали, что у вас есть возможность оставить себе только 100 вещей в вашей квартире или доме. Какие бы вещи вы оставили? А с какими бы попрощались раз и навсегда? Возможно, в процессе написания у вас будут и такие вещи, которым вы не сможете сказать однозначно да или нет.

Важно: в данный список включаются вещи как личного потребления, средства гигиены, одежда, а  так же  мебель, техника, бытовые приборы.

Примечание: составляем из расчета на одного человека.

        Попросите членов вашей семьи тоже составить такой список, а затем сравните. Вы можете узнать много нового для себя. Возможно, что в вашем доме никто и не напишет про гантели, которые лежат уже второй год подряд без дела, или про журнальный столик, обсудите с членами вашей семьи и в  случае всеобщего согласия смело избавляйтесь от ненужных вещей.




3 методика
3 уровень
«Методика для  противоречивых вещей»

Часто на пути минималиста встает спорный вопрос оставить ту или иную вещь или же отправить в мусорное ведро. Попробуем сделать этот выбор более осознанным

Этап 1

Пройдите тест

1 вопрос.
Как часто вы пользуетесь этой вещью:

а) это моя жизнь 0 б
б) очень часто пользуюсь 2 б
г) пользуюсь от случая к случаю 4 б
а) никогда не пользовался  6 б
 
2 вопрос
Приносит ли вам вещь моральное или эстетическое удовольствие

А) мне в кайф смотреть/трогать/носить эту вещь 0 б
А)  меня вполне устраивает внешний вид вещи 2 б
Б) можно было бы конечно и лучше  4 б
В) такое только на помойку  6 б


3 вопрос
Есть  ли у вас аналог этой вещи? 

а) это единственная вещь в своем роде 0 б
б) был аналог, но он сломался, потерялся, продали 2 б
в) если приспичит, пойду и куплю 4 б
г) да, куда не взгляну везде этот/эта/это…. 6 б


4 вопрос
Устраивает ли вас функциональность этой вещи?

а) да, она отлично выполняет свои функции 0 б
б) справляется хорошо 2 б
в) функциональность данной вещи желает оставлять лучшего 4 б
г) это никуда не годиться 6 б

5 вопрос
Если бы вам эту вещь подарили в качестве подарка, ваша реакция:

а) прыгал (а) бы от восторга 0 б
б) да, я был бы рад 2б
в) дареному коню  в зубы не смотрят 4 б
г) высказал (а)  бы свое мнение, что дарить мне этого не стоило 6 б

 И последний вопрос …
  6 вопрос
Делает ли эта вещь вас счастливым, помогает ли она вас сделать успешным?

а) мое настроение и мой успех  напрямую зависят от этой вещи 0 б
б) влияет косвенно  2 б
в) никак не влияет 4 б
г) нет, приносит одни неудобства 6 б

Итак, подсчитайте  свои баллы

Если вы набрали:

От 0 – 10 баллов.  Эта вещь определенно вам нужна!

 11 – 18 баллов.  Эта вещь вам нужна, но  не в таком количестве!

19 - 30 баллов.  Вы спокойно справитесь без этой вещи!

31 – 36 баллов. Этой вещи в вашем доме не место!










Этап 2

      Итак, если вы набрали от 19 баллов и выше то стоит задуматься об отправки данной конкретной  вещи в «путешествие», но если это вас начинает пугать, а как же я буду без нее, то  я предлагаю вам безболезненные варианты как это сделать:

Вариант1. Отложите!
Отложите вещь в отдельную коробку, и представьте, что ее у вас нет. Если вы спокойно справляетесь без нее неделю месяц, год (каждый определяет для себя  сам этот промежуток времени) то смело отдавайте, дарите, продавайте
Если все же вы вытащили ее из коробки то, скорее всего она вам нужна.

Вариант 2. Одолжите!
Одолжите вашу вещь маме, сестре, подруге,  брату, бабушке, отцу, то есть  тому, кому она будет нужна в реальном режиме времени.
В случае необходимости вы сможете вернуть ее безболезненно назад.
Если же вам эта вещь не пригодилась, значит, скорее всего, вы справляетесь без нее и она вам не нужна.

Вариант 3. Сдавайте!
Сдавайте в прокат.Сдавая в прокат, вы всегда знаете, что вещь у вас как бы есть, но в то же время она и не занимает свободное пространство и у вас не болит голова, чтобы ухаживать за этой вещью




Методика 4
«Длительный отпуск»

      Наверняка каждый из нас хоть раз да был в отпуске в город N. Заселялись в отель? Конечно, было такое. Не знаю как вам, а мне всегда нравилось то, что я взяла с собой в отпуск. Действительно  нужного и необходимого было достаточно! Не было ощущения захламленности, в комнатах  отеля  всегда было достаточно много места.
       Методика «Длительный отпуск» заключается в следующем: попробуйте освободить по максимуму вашу комнату насколько это возможно! То есть вы должны сделать себе миниотель! Возьмите в комнату на месяц ровно столько  вещей сколько бы вы взяли в отпуск. Сколько у вас вместилось бы в чемодан.
        Попробуйте,  а если  понравиться, то могу вас поздравить, вам этот стиль по душе.



 Методика   5
"Много вещей - много нервов"
Задумывались ли вы что  наши нервы страдают от ненужного нам «барахла» и я серьезно. Кто-то скажет что это бред. Но  сейчас объясню. Любое раздражение нейронов вызывает некое физическое или не физическое «нечто» И это нечто часто находится в рамках материального мира. Как часто вы ругаетесь, когда дома бардак? Как часто вы наступаете на вещи разбросанные на полу и материтесь?
Как часто домочадцы сводят вас с ума своим количеством разбросанных вещей? как часто вы гладите целую гору одежды, хотя она могла быть меньше?

Уменьшаем количество!






                Методика 6
«Вместе мы сила. Один в поле не воин»

        Устраиваем марафон! Но не в одиночку, а ищем сообщников. Это легко можно сделать, например, в инстаграме. Запустите свой марафон по избавлению от ненужного хлама. Например, марафон «30 дней - минус 30 вещей». «60 дней - минус 60 вещей» «90 дней - минус 90 вещей». Создавайте свои хештеги, делитесь с друзьями и наслаждайтесь своими результатами!






          Методика 7
                «Меняю эмоцию на  предполагаемую вещь»

       Когда человек влюблен во что-то или в кого-то, он насыщается эмоциями, он не привязан к вещам. Попробуйте найти свое вдохновение, свою эмоцию, Вместо того чтобы пойти в очередной раз на шопинг попробуйте ощутить запах кофе, снег в ладонях, посмотреть фильм, прочитать книгу,  то есть заполнить свое пространство приятными эмоциями. Это наполнит ваше сердце радостью и поможет избежать ненужных покупок.



Методика 8
«Зерна и плевила»

          Вы можете быть глубоко увлеченным человеком, в какой-то области, вы можете быть творческим человеком. Вы можете рисовать, и  у вас будут сотни тысяч красок, и вы спросите, как тут быть минималистом? А минималистом быть можно. Суть данной методики в том, чтобы отделить свое творчество/хобби от всей остальной жизни. Поставить некий занавес, отделяющий ваше творчество в котором вы можете позволить себе все, или практически все, и остальную часть вашей жизни, в которой ты минималист. Очень наглядно даже на физическом плане можно представить квартиру минималиста в которой есть некая комната (например студия в которой вы занимаетесь своим творчеством, но лишь за дверью) все остальное не выходит за рамки вашего минималистичного образа жизни.