асана для сердца и сосудов. Прогиб назад

                Прогиб назад


Поза стоя, ноги ставят на ширину плеч. Немного сгибая колени, поднимают вверх руки. Прогибая позвоночник, раскрывают грудную клетку. Затем возвращаются в начальное положение.

                ***

                всё легче и легче
                я гибкою стала
                зачем говоришь мне:
                "Отбой. Ты устала..."


Рецензии