асана для сердца. 8 точек соприкосновения...
Коленями касаются пола, опускают грудь и подбородок. Сгибая позвоночник, делают упор на руки, стопы, подбородок, грудь и колени. Упражнение выполняется на задержке дыхания, затем возвращаются в позу планки.
8 точек соприкосновения
и меняется настроение
Свидетельство о публикации №119122501035