асана для сердца. 8 точек соприкосновения...

                8 точек соприкосновения

 
Коленями касаются пола, опускают грудь и подбородок. Сгибая позвоночник, делают упор на руки, стопы, подбородок, грудь и колени. Упражнение выполняется на задержке дыхания, затем возвращаются в позу планки.


                8 точек соприкосновения

                и меняется настроение
               


Рецензии