Интересно... Ключ к здоровью

"Ключ к здоровью в ваших руках"

                Ефим Шифман

                часть 2


         Давайте жить дружно!
...пора, наконец, усвоить, что понять друг друга до конца не могут даже два самых близких человека. Их мышления индивидуальны, и существуют они в разных плоскостях (разных мирах) своих ощущений и фантазий, помноженных на комплексы и различные пороки.

... Взаимоотношения между большинством людей – от самых родственных до дипломатических, сводятся только к отстаиванию своих интересов во всех формах, в зависимости  от возможностей. Всё это скрыто и открыто, стыдливо или нагло. Но суть остаётся та же, к сожалению, не все это знают.

  Повернёмся «лицом к себе» и будем решать собственные проблемы. Они для нас самые важные. И это правильно!
Давайте их решать на уровне семьи и работы. Как это сделать?

  Помните! Единственный способ лечить хронические болезни – это перемена образа жизни.
     Перемена образа мышления приведёт нас к эмоциональному равновесию, что является одним из факторов здорового образа жизни. Отнеситесь со всей серьёзностью к предложению: ПЕРЕСТАТЬ:

1. Объяснять свои мысли собеседнику  «до победного конца», доказывая свою правоту. Таким методом вы пытаетесь его убедить, что являетесь умнее его. Этого добровольно не примет никто!

2. Выпытывать мысли собеседника «до победного конца», доказывая его неправоту. Этим вы делаете его глупее вас. Кто может согласиться на такое? Никто.

3. Обижаться по разным поводам, коллекционируя обиды всю жизнь. Это разрушает, прежде всего, вас самого, а затем всех, связанных с вами.
4. Завидовать окружающим во всех случаях. Это бесполезно. Жалко своих напрасно растраченных эмоций.

5. Ждать благодарности за сделанное кому – то добро. Вы её уже получили в форме удовольствия за возможность сделать это добро. И сделали вы это для себя. Это был ваш выбор.

6. Считать себя умнее окружающих.
  В практической жизни нужно начинать с того, чтобы меньше говорить.
  Во – первых: чем меньше говоришь, тем меньше выходит глупостей, а, значит, кажешься  умнее.

   Во – вторых: чем меньше говоришь, тем больше появляется времени на анализ ситуации и обдуманный правильный ответ.

    Кроме того, в свободное время необходимо сознательно осмысливать свои взаимоотношения с окружением. Заранее намеренно и чётко просматривать в своём воображении новое отношение к окружающим, и постоянно вводить себе это в память, как программу в компьютер.

   Постепенно вы уже станете  автоматически по – другому общаться.

   Важно ещё одно: вначале упорно идти этим путём, невзирая на любое отношение к вам. Люди достаточно инертны, и не сразу отзываются на перемены.
Но наступит момент, когда вы вдруг увидите, что люди почему – то  стали лучше, добрее, мягче, приятнее, доброжелательнее.

   Помните? я рекомендовал оставить всех в покое на время и заняться только собой (изменить свою психологию). Вот как раз это время пришло. Вы снова вернулись к людям. И они стали лучше.
 
       Есть люди, которым трудно перестроиться самостоятельно. Тогда поможет хороший, добрый психолог. Это стоит того. Меняется качество жизни. Для здоровья очень важно эмоциональное равновесие.


                Ефим Шифман - врач, ныне проживает в городе Ашдоде