Слагаемые от любой хандры

А раньше от россиян скрывали,
Что климат наш способствует хандре.
А теперь ученые сказали,
Что мы без солнца вовсе не в ерунде,
Не в капризах, а в депрессняке,
В самой настоящей хандре!

Почти на год приходят холода.
В организме падают гормоны,
Как медведи на природной лоне
Впадают люди в спячку. Вот беда!

Нашла вам слагаемые от депрессии,
Теперь их знают даже студенты в сессии.
Всегда применяя их для себя,
Делюсь ими с вами, друзья!

Пожалуйста, знайте: прогулки мало,
Что важно мощнее активность включить.
Помимо прогулки ведь надо
В бассейн, на бег, на танцы ходить.

Здоровое питание, витамины с минералами
С октября по май в рационе принимать,
А особенно витамин Д с новыми знаниями
Как основу здоровья обязательно взять!

Отдыхать и снимать вовремя стрессы,
А также следить за своим весом!
Заниматься хобби,творчеством,
Любить себя, называя без отчества
Прибудет приток энергии, да!
Поздравляю! Исчезнет любая хандра!

Слагаемых много, вы не ленитесь!
Здоровым привычкам вы научитесь!
Иначе затянет в болото хандра,
Себе вы напомните, была я права!

P.S. 8 ноября 2019