необходимо поддерживать те части астрала и ментала, которые преданы Душе и следуют её наставлениям и стремлениям
и стараться как можно дольше находится сознанием в этих состояниях- с помощью воли...
именно это и есть те маленькие шаги навстречу истинному Себе...