Ламбада для позвоночника

Приветствую, друзья.

Помните, друзья, веселую заводную песенку времен нашей молодости? Ламбаду? Неужели, забыли? Советую скачать и послушать.

Мотив так и зовёт подняться и пройтись по комнате приплясывая и виляя всем телом.

Мне тут забавная картинка нарисовалась:

Наш позвоночник похож на тот хоровод. Позвонки держатся друг за дружку остистыми отростками, как танцоры в ламбаде.

Лягте на спину, вспомните напев, глаза закройте, и представьте, что волна песенки пошла по вашей спине. А ваши позвонки весело и свободно танцуют ламбаду.

Чувствуете, как расслабляются мышцы?

Просто, легко, комфортно и очень радостно по мышцам спины побежала энергия молодости и беззаботности.

Мышцы двигаются в такт ведущим их в веселом танце позвонкам.

Лучше такое упражнение делать сразу после пробуждения от сна, тогда на весь день и настроение и состояние будет держаться в ритме ламбады.

А если вдруг в течении дня станет тяжко, грустно, закройте на минутку глаза, и вновь вспомните эту волну молодости, идущую по всему вашему позвоночному столбу.

Пусть ваши позвонки ведут себя так, как будто вам лет пятнадцать- шестнадцать.

А вы молоды, веселы и беззаботны.

Ламбада для позвоночника очень легкое и бодрое упражнение, возвращающее радость жить и любить себя.

Всем молодости, бодрости и здоровья всегда.

Всегда с вами, пока вы этого хотите, мастер наставник Надежда Мунцева.

Благодарю за лайк, репост статьи и подписку на канал https://zen.yandex.ru/nadegda_muntceva и просто благодарю всегда