Паническая атака

Паническая атака

В себе не разобравшись
Мы часто паникуем
Не зная, что нам делать
С собой мы конфликтуем

Но тело не обманешь,
Оно ведь нам кричит!
Себя ты подставляешь,
А разум твой молчит!

Ведь хочешь ты чего-то?
Не можешь себе дать!
Осознавание этого
К нам повернулось вспять!

Ты ощущаешь в сердце
И тяжесть и печаль
Работа его сбивается,
Ставя нам печать!

Я «не могу», но «надо»
Чего-то вдруг достичь
Во что-то превратиться,
Кого-то вдруг любить

И понеслась по телу огромная волна
Ком к горлу подступает
Стучит опять в висках,
Дыханье учащая и в нас вселяя страх!

Пугают нас волнения,
Растя все больший страх
И эти ощущения
Не вышибить никак!

Но вот нас отпускает
Приходит в норму все
Мы сами отступаем,
Забив опять на все!

Но отступать не надо,
Смотря вперед-иди!
Себя осознавая-
Внутрь себя гляди!

А если возникают запинки у тебя
Внимание обращаешь на ощущения в теле
Что хочешь ты?
Что можешь?
Чем живешь?
И вот ты уже растешь!

И вдруг ты понимаешь
Себя в себе приняв,
Вот это я умею!,
Вот это я хочу!
А это вот я знаю

И я себя люблю!!!