Воздержание сопровождается здоровьем

Чревоугодник сокрушается только о том, как бы наполнить чрево своё яствами, а когда поест, мучается во время пищеварения; воздержание же сопровождается здоровьем.
Преподобный Ефрем Сирин

Самый главный враг - это гордыня, совершенно отрезающая нас от Бога. Если воздерживаться без смирения, это возможно только за счёт увеличения гордости, то есть получается движение вниз, а не вверх, в отрицательную сторону. Такие успехи никому не нужны, лучше бы их и не было. Понимая это, бросаешь пустые безблагодатные усилия и начинаешь трудиться в том, чтобы всё-таки стяжать сначала смирение, ведь только с ним можно делать что-то благое. И простая добрая жизнь с рождением детей, вкусными трапезами и супружеским общением становится дорогой к Богу, когда естественные трудности и скорби сами собой смиряют тебя и немощь твоя явственно обнаруживается перед тобою. А вместе с осознанием своего реального бедственного состояния, своего убожества и нищеты, постепенно нарастает желание очищения и одухотворения и надежда на то, что когда-нибудь ты всё-таки вступишь на настоящий Божий духовный путь. 2015-16гг

https://proza.ru/2022/10/21/845

https:// ridero.ru/books/mysli_po_svyashennomu_pisaniyu_i_svyatym_otcam/ - бумажный вариант книги